Các nhà khoa học tìm ra nguyên nhân mới khiến những người trẻ tuổi chết sớm
Hé lộ một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh béo phì ở trẻ em / Chỉ đích danh những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra bệnh ung thư
Ảnh minh họa
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng khoảng một trong bảy trường hợp tử vong do bệnh tim có liên quan đến việc ăn ít trái cây và một trong 12 trường hợp được giải thích là do thiếu rau trong chế độ ăn.
Hơn nữa, các nhà nghiên cứu cho biết, việc thiếu trái cây và rau quả ảnh hưởng mạnh mẽ nhất đến sức khỏe của những người trẻ tuổi, đặc biệt là nam giới (thông thường trong chế độ ăn uống của phụ nữ có nhiều thực phẩm thực vật hơn).
“Trái cây và rau quả là một thành phần thiết yếu trong dinh dưỡng của bất kỳ người nào, có thể ảnh hưởng đến chỉ số gọi là tỷ lệ tử vong có thể phòng ngừa được trên toàn thế giới. Ưu tiên dinh dưỡng toàn cầu ngày nay tập trung vào việc cung cấp cho mọi người đủ lượng calo, vitamin và giảm lượng muối và đường”, tác giả chính tham gia nghiên cứu, bà Victoria Miller cho biết.
Bà lưu ý rằng một người phải ăn 300 gram trái cây mỗi ngày (tương đương khoảng hai quả táo nhỏ). Lượng rau tối ưu, bao gồm các loại đậu là 400 gram. Điều này tương đương với khoảng ba chén cà rốt sống cần ăn trong ngày.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Clip: Voi mẹ điên cuồng bảo vệ con song sinh dưới nanh vuốt sư tử và cái kết bất ngờ
Clip: Đi nhận thư, người đàn ông chứng kiến cảnh tượng kinh hoàng
Clip: Màn leo cây săn mồi cực đỉnh của báo hoa mai nhưng cái kết lại "ối dồi ôi"
Clip: Khi mà báo hoa mai trừng phạt đối thủ: Lạnh lùng, tàn nhẫn và chuẩn xác
Clip: Biểu cảm đắt giá của đàn sư tử con lần đầu tiên gặp bố
Đàn voi đi bộ hơn 12 tiếng để dự đám tang người đã nuôi dưỡng