Đời sống

10 trí tuệ của cổ nhân về dưỡng khí

DNVN - Trung y dưỡng sinh truyền đạt rằng: "Khí tụ tắc sinh, khí mạnh thì khỏe, khí yếu thì nhược, khí tán thì vong". Khí là nguồn năng lượng cơ bản xây dựng cơ thể con người và duy trì các hoạt động sống. Sự thành công trong việc dưỡng sinh phụ thuộc vào việc bảo dưỡng khí tốt. Dưới đây là mười bí quyết dưỡng khí từ người xưa để lại.

Cổ nhân dạy: Muốn cuộc sống giàu sang khi 'bước vào nhà phải 2 không - 3 có’, 2 và 3 ở đây gồm những gì? / Cổ nhân dạy: "Láng giềng 3 loại không ưa, người thân 3 kiểu không cần", đó là những người nào?

1. Bảo dưỡng thần khí từ tĩnh dưỡng và ít lời
Cổ nhân nhấn mạnh sự quan trọng của việc bảo dưỡng thần khí, tập trung vào sự yên lặng và ít nói. Lời nói thiếu thận trọng, nói dối hoặc nói nhảm có thể làm tổn thương tinh thần và tán khí. Ngoài ra, việc nói nhiều có thể gây ra xung đột và ảnh hưởng đến cả thể xác lẫn tinh thần.
2. Kiểm soát cảm xúc vui mừng
Cảm xúc không ổn định là một trở ngại lớn trong dưỡng sinh. Việc vui mừng quá mức có thể ảnh hưởng đến tâm khí. Sự vui mừng quá độ có thể làm cho tâm khí bị tác động mạnh, gây mất cân bằng và gây ra bệnh về tim. Do đó, việc vui mừng cần được kiểm soát và duy trì cảm xúc trong giới hạn.
Tranh minh hoạ.

Tranh minh hoạ.

3. Trợ giúp người khác để dưỡng dũng khí
Sức mạnh và dũng khí của con người có liên quan trực tiếp đến lòng tốt của họ và sự tập trung vào lợi ích chung. Khi con người không chỉ tư duy về bản thân mà còn quan tâm đến cộng đồng và người khác, dũng khí tự nhiên sẽ tăng lên. Người có niềm vui khi giúp đỡ người khác cũng là người có dũng khí hơn.
4. Giảm bớt ưu tư và hóa giải nỗi lo
Ưu tư là nguyên nhân chính gây tổn thương cho sức khỏe. Con người phải đối mặt với nhiều loại ưu phiền khác nhau trong cuộc sống. Nếu người ta luôn lo lắng, suy nghĩ quá mức, sẽ dẫn đến chán nản, suy nhược thần kinh và ảnh hưởng đến sức khỏe. Mặc dù không thể tránh khỏi ưu tư, nhưng có thể giảm bớt và hóa giải chúng. Cách tốt nhất để hóa giải ưu tư là chuyển hướng tâm trí và tìm kiếm sự hài lòng, lạc quan và khoan dung, từ đó có thể duy trì tính khí tốt.
5. Ăn uống lành mạnh để tạo năng lượng
Thức ăn và khẩu vị đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe con người. Để tạo ra năng lượng, cần phải tạo môi trường thư giãn cho dạ dày. Điều đó bao gồm ăn các loại thực phẩm lành mạnh, ít dầu, ít muối, ít đường, ít mỡ, và kích thước phù hợp. Sự tiêu thụ quá nhiều dầu mỡ sẽ gây áp lực cho dạ dày, làm giảm chức năng tiêu hóa và có thể dẫn đến các vấn đề về dạ dày.
6. Đọc sách để nâng cao tinh thần
Linh khí, hay còn gọi là linh cảm, đóng vai trò quan trọng trong sự sáng tạo của con người. Có câu nói rằng: "Thông minh là do chăm chỉ, thiên tài là do tích lũy". Mặc dù linh cảm có phần là tư duy tự nhiên, nhưng đọc sách và ham học hỏi có vai trò quan trọng hơn. Linh cảm không chỉ giúp thành công mà còn bảo vệ tính mạng ở nhiều khía cạnh khác nhau.
7. Tránh khoe khoang để bảo toàn nguyên khí
Nguyên khí là yếu tố quan trọng đi kèm với quá trình sống của con người. Nó quyết định sự sống và sụy giảm. Nguyên khí đầy đủ mang lại sức sống và nguyên khí thiếu hụt gây suy yếu. Tuy nhiên, khoe khoang và tỏ ra vượt trội làm mất đi nguyên khí, vì sự tự cao và tỏ ra của con người tạo ra sự tiêu thụ nguyên khí.
8. Giữ cân bằng và công bằng để bảo toàn hòa khí
Hòa khí trong cơ thể và môi trường sống rất quan trọng. Nó tạo ra một môi trường thoải mái, vui vẻ và giúp con người khỏe mạnh và trường thọ. Để duy trì hòa khí, cần đứng ở giữa và không thiên lệch. Sự công bằng và khoảng cách phù hợp trong quan hệ với người khác, gia đình, và xã hội giúp tạo ra môi trường sống tốt cho sức khỏe và tinh thần.
9. Xây dựng chí khí để đạt thành công
Sức ỳ là một tật xấu làm suy yếu chí khí và khát vọng của con người. Trong cuộc sống, con người thường phải đối mặt với những thách thức và khó khăn. Nếu thiếu chí khí, người ta không thể đạt được bất kỳ thành công nào. Chí khí là yếu tố cần thiết cho mọi bước tiến và thành công trong cuộc sống.
10. Trung thành và chính trực để bảo toàn chính khí
Điều này là tiêu chuẩn cao nhất của dưỡng sinh. Để thực hiện mục tiêu dưỡng sinh, cần phát triển một quan điểm "đại đạo vi công", có tấm lòng rộng lớn. Điều quan trọng là từ bỏ tư tâm và chấp nhất, làm việc với lòng thành, đối xử tốt và sử dụng tấm lòng chân thành trong tất cả các mối quan hệ, đó là cách để đạt được chính khí.
Dưỡng sinh không chỉ bảo vệ sức khỏe mà còn là một hành trình tu thân và tu tâm. Bằng cách thanh lọc ý thức, nâng cao phẩm chất và hoàn thiện bản thân, con người có thể duy trì sức khỏe và trường thọ trong môi trường xã hội đầy mâu thuẫn.
* Thông tin mang tính tham khảo, chiêm nghiệm!
Tuệ Tâm (tổng hợp)
Từ khóa: dưỡng khí cổ nhân người xưa trung y dưỡng sinh
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Chê tôi xấu xí nên chồng cũ bỏ đi ngay trong đêm tân hôn, 6 năm sau anh mang 2 đứa bé tới đòi hỏi chuyện không tưởng

Chê tôi xấu xí nên chồng cũ bỏ đi ngay trong đêm tân hôn, 6 năm sau anh mang 2 đứa bé tới đòi hỏi chuyện không tưởng

Chồng cũ đến đón con gái đi chơi một ngày, chiều liền đem sang 1 tỷ xin tái hợp, nghe lý do mà tôi khóc nấc

Thăm mẹ chồng cũ bệnh nặng, tôi khóc nghẹn khi bà thì thào tiết lộ một chuyện động trời đã giấu kín nhiều năm

Ly hôn chưa được 2 tháng, chồng cũ đã tìm đến nhà, quỳ lạy cầu xin tôi cứu giúp

Tôi đang quay cuồng tìm con, đúng lúc tuyệt vọng nhất thì vợ của chồng cũ gửi cho một tấm ảnh làm tôi sợ tới run rẩy

Tái hôn được 1 tuần, tôi phát hiện chồng mới là anh em cùng cha khác mẹ với chồng cũ

Tái hôn được 1 tuần, tôi phát hiện chồng mới là anh em cùng cha khác mẹ với chồng cũ

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm