3 bước cải thiện vùng da bụng chảy xệ

Massage bằng dầu hạnh nhân

Da bụng chảy xệ ảnh hưởng đến thẩm mỹ.

Ngoài việc làm dịu da khô, dầu hạnh nhân còn giúp cải thiện độ đàn hồi, giúp vùng da bụng săn chắc hơn. Bạn nên nằm ngửa, thoa dầu hạnh nhân lên vùng da bụng, dùng lòng bàn tay xoa bóp toàn bộ vùng bụng theo chiều kim đồng hồ nhiều lần. Sau đó, xoa bóp vùng trung tâm của bụng, từ xương ức xuống đến xương mu. Thực hiện các chuyển động tương tự ở bên trái rồi bên phải của bụng. Tiếp tục xoa bóp với lực nhẹ từ rốn ra bên ngoài theo chiều kim đồng hồ. Thực hiện quá trình massage trong 20 phút.

Đi bộ 20 phút mỗi ngày

Các bác sĩ khuyên bạn nên đi bộ 20 phút mỗi ngày để cải thiện vùng cơ bụng. Đồng thời, nên thực hiện các bài tập vùng bụng để giúp vùng da này săn chắc hơn.

Những điều cần tránh khi da bụng bị chảy xệ

Ngoài việc thực hiện những cách giúp làm giảm sự chảy xệ của da bụng sau khi sinh, bạn cũng hãy chú ý những điều sau đây:

Đừng từ bỏ việc ăn kiêng. Việc ăn kiêng giúp bạn có thể giảm cân dần dần và cũng giúp tăng cường độ đàn hồi cho da của bạn.

Tránh việc tắm nắng vì nó có thể làm khô và gây hại cho da của bạn.

Hãy nhớ rằng thời gian để da bạn có thể săn chắc lại bình thường thì khác nhau ở mỗi người, vì vậy đừng bỏ cuộc khi thời gian này có thể kéo dài.

Bạn cũng có thể quan tâm đến những cách mà khoa học đã chứng minh, xác nhận để giảm mỡ bụng và da chảy xệ sau khi sinh.