3 loại nước kích thích đường huyết tăng cao, 1 thời điểm nên uống nước để tăng insulin, trị bệnh hiệu quả

3 loại nước có thể kích thích đường huyết tăng cao quá mức, người bị tiểu đường nên tránh

Nước soda

Soda là loại nước đầu tiên mà bệnh nhân tiểu đường nên tránh vì chúng có chứa rất nhiều đường. Trung bình 1 lon soda đã chứa tới 40g carbohydrate và 150 calo, có thể làm tăng đường huyết nhanh sau khi uống. Hơn nữa, chúng còn gây tăng cân mất kiểm soát và gây sâu răng.

Nước trái cây

Để ổn định lượng đường trong máu của mình, bệnh nhân tiểu đường nên chọn sinh tố rau để bổ sung chất xơ và chất dinh dưỡng thay vì chọn nước ép hoa quả.

Bởi những chai nước ép nho, nước cam, nước chanh, nước dưa hấu đóng chai thường được bổ sung chất tạo ngọt để gia tăng hương vị. Việc lạm dụng nước hoa quả có thể gây tích tụ quá nhiều glucose và fructose, không có lợi cho việc ổn định đường huyết trong cơ thể.

Nếu bạn thèm nước trái cây, bạn có thể sử dụng loại nước ép 100% từ trái cây tự nhiên và không thêm đường. Nếu đường huyết của bạn đang tăng cao thì cần phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống.

Đồ uống có cồn

Uống rượu trong thời gian dài làm tê liệt mô não và ảnh hưởng đến sức khoẻ của phổi, gan, thậm chí chức năng lọc của thận sẽ bị cản trở. Từ đó có thể khiến cho khả năng bị tăng đường huyết cao hơn. Một nghiên cứu năm 2012 chỉ ra rằng, nam giới sử dụng đồ uống có cồn sẽ làm tăng nguy cơ bị tiểu đường typ 2, phụ nữ uống nhiều rượu vang đỏ sẽ làm giảm nguy cơ bị tiểu đường tuýp 2.