4 loại đồ uống giúp giảm cân nhanh, loại bỏ mỡ thừa cho vòng 2 thon gọn
Thứ rau được người Nhật coi như "của báu" ngừa bệnh tim và giảm cân nhanh, chợ Việt bán vài nghìn/lạng / Cho con bú có thực sự giúp các bà mẹ mới sinh giảm cân?
Trà xanh giúp giảm cân an toàn
Trà xanh có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tiêu hao năng lượng. Mỡ thừa tích tụ dưới da sẽ được đốt cháy nhanh hơn vàdễ dàng hơn, từ đó giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn, nhẹ nhàng.
Trong trà xanh có chứa Catechin trong trà xanh có tác dụng lên chuyển hoá chất béo, làm giảm nồng độ chất béo trong máu như triglyceride, cholesterol, giảm tích tụ mỡ ở gan và ở các bộ phận khác của cơ thể.
Trà xanh còn giúp thanh lọc, đào thải độc tố trong cơ thể giúp bạn có làn da tươi sáng và một cơ thể khỏe mạnh. Trà xanh là một trong những thức uống nên duy trì hàng ngày. Một chế độ luyện tập khoa học, một khẩu phần ăn hợp lý cùng uống trà xanh mỗi ngày giúp bạn rút ngắn thời gian giảm béo.
Cà phê đen giảm cân
Trong cà phê có chứa chất cafein, mà chất này sẽ giúp axit béo trong máu dần chuyển hóa thành các năng lượng dễ tiêu thụ.Trong 100 gam cà phê đen chỉ chứa 2,55 calo mà thôi. Việc uống cà phê đen sẽ là cách đánh tan mỡ thừa nhanh chóng.
Uống cà phê đen sẽ tăng cường sự đốt cháy chất béo cũng như tăng cường trao đổi chất. Từ đó, quá trình oxy hóa của các axit béo được tăng lên, làm điều kiện để cơ thể giảm nhanh lượng mỡ, giảm mỡ bụng.
Giấm táo
Axit axetic - thành phần hoạt tính trong giấm táo giúp tăng cường trao đổi chất và ngăn chặn sự thèm ăn, làm chậm tốc độ thức ăn thoát ra khỏi dạ dày do đó giữ cho bạn cảm giác no lâu hơn.
Khi bạn muốn giảm cân, hãy thử pha 1 - 2 thìa giấm táo vào 1 cốc nước và uống hàng ngày.Nhưng không nên uống nhiều vì có thể ảnh hưởng không tốt đến dạ dày và ăn mòn men răng của bạn.
Nếu bạn mắc bệnh đái tháo đường, tuyệt đối không nên thử phương pháp này. Vì việc làm rỗng dạ dày chậm trễ có thể làm trầm trọng thêm tình trạng.
Trà đen
Giống như trà xanh, trà đen chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là polyphenol, giúp giảm nguy cơ béo phì. Polyphenol trong trà làm giảm mức độ hấp thụ chất béo và đường của cơ thể, do đó làm giảm lượng calo của bạn và hỗ trợ giảm cân.
Đồ uống cần tránh trong quá trình giảm cân
Rượu: Rượu chứa nhiều calo và có giá trị dinh dưỡng tối thiểu. Rượu cũng gây ra cảm giác thèm ăn và buồn nôn.
Soda: Thường xuyên uống soda có thể gây béo phì vì nó chứa nhiều đường và ít chất dinh dưỡng. Ngay cả soda ăn kiêng cũng làm tăng vòng éo và mỡ bụng của bạn.
Nước trái cây đóng hộp: Nước ép trái cây đóng hộp thường chứa nhiều đường. Thêm vào đó, nó thiếu chất xơ có nghĩa là nó sẽ không giúp bạn no.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Người mẫu AI gợi cảm kiếm 30.000 USD/tháng, được hàng chục chàng trai cầu hôn
Bạn trai là giám đốc trẻ tuổi lại giàu có, tôi luôn khâm phục anh cho đến ngày thấy anh xắn tay áo rửa xe ô tô
Nữ sinh Sân khấu - Điện ảnh "gây sốt" với nhan sắc trong trẻo như búp bê
Buổi đầu ra mắt gia đình bạn trai, mẹ anh hỏi lạ lẫm "Đố cháu biết ví tiền con bác màu gì?", tôi hí hửng trả lời thì nhận được đáp án sốc óc
Vừa đến nhà bạn trai, "giặc bên Ngô" đã trừng mắt nhìn, tôi chỉ kịp chào thì nhận ngay một cú bạt tai điếng người
Ly hôn 3 năm, em chồng cũ đột ngột hẹn gặp rồi đưa tôi cuốn sổ tiết kiệm hơn 1 tỷ cùng một thông tin bất ngờ