4 loại nước cực hại với trẻ nhỏ mẹ không nên cho con dùng
4 lỗi khi mặc quần jeans khiến bạn thành thảm họa thời trang / 5 cách giúp bạn cầm máu cho vết thương tại nhà
Nước trái cây đóng hộp
Mẹ chỉ nên dùng nước ép tự nhiên cho trẻ nhỏ.
Các loại nước trái cây đóng hộp có hương vị thơm ngon và thường được trẻ em yêu thích. Nghe cái tên của nó cho chúng ta cảm giác đây là một loại thực phẩm lành mạnh. Tuy nhiên, sự thật không phải như vậy.
Nước hoa quả đóng hộp không hề giống các loại nước chúng ta tự vắt hay ép. Nó chỉ có một phần rất nhỏ là chiết xuất từ hoa quả, thành phần còn lại chủ yếu là đường và các loại hương liệu.
Nước ép trái cây nếu để quá lâu không uống sẽ làm chất dinh dưỡng bị giảm đi rất nhiều, các cellulose trong trái cây gần như mất đi hoàn toàn.
Ngoài ra, lượng đường trong nước ép trái cây đóng hộp thường vượt ngưỡng cần thiết hàng ngày. Việc uống quá nhiều như một cách gián tiếp đẩy con bạn đến gần hơn với bệnh tiểu đường.
Nước tăng lực
Một lon nước tăng lực có thể chứa lượng caffeine cao gấp 3-5 lần một lon soda. Nó không hề tốt cho của trẻ nhỏ và có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tăng huyết áp, lo âu, đau đầu, gián đoạn giấc ngủ.
Ngoài ra, nước tăng lực chứa nhiều đường và các chất phụ gia. Trẻ nhỏ thường xuyên uống loại nước này dễ bị tăng cân, béo phì và phải đối mặt với nguy cơ dậy thì sớm.
Và theo một nghiên cứu mới đây của các sinh viên đại học Stanford, việc sử dụng thường xuyên các loại nước tăng lực, trẻ nhỏ sẽ có xu hướng nghiện chơi trò chơi điện tử, uống nhiều đồ uống có đường và hút thuốc.
Các loại nước ép quả công nghiệp
Những loại nước ép hoa quả được bán sẵn chứa nhiều đường, hàm lượng chất khoáng và Vitamin ít. Nếu cho trẻ uống nhiều sẽ dẫn tới thừa cân, béo phì.
Trà xanh
Trà xanh tốt cho sức khỏe. Nhưng chứa nhiều caffeine không thích hợp cho trẻ nhỏ. Nếu muốn cho trẻ uống, các mẹ cần mua loại trà dành cho trẻ tại những địa chỉ uy tín, chất lượng.
Trẻ bổ sung nước như nào cho đúng?
Trẻ nhỏ dưới 6 tháng nếu bú mẹ hoàn toàn thì không cần cho trẻ uống nước. Tuy nhiên nếu trẻ ra nhiều mồ hôi khi bị còi xương hoặc đi ngoài phân táo bón thì cũng có thể cho uống thêm 100-200 ml mỗi ngày.
Trẻ 6-12 tháng nhu cầu nước 100 ml trên mỗi cân nặng một ngày (kể cả sữa). Ví dụ trẻ nặng 8 kg cần 800 ml nước, nếu trẻ uống được 600 ml sữa cần bổ sung 200 ml mỗi ngày dưới dạng nước đun sôi để nguội nước quả tươi, nước rau luộc...
Trẻ hơn một tuổi, nặng 10 kg cần một lít nữa mỗi ngày (kể cả sữa), trẻ nặng hơn 10 kg thì mỗi kg cân nặng thêm 50 ml.
Có thể ước tính lượng nước hàng ngày cho trẻ như sau :
Lượng nước uống (ml) = 1000 ml + n x 50 (n = số kg của trẻ - 10).
Ví dụ trẻ nặng 13 kg cần: 1000 ml + (3 x 50ml) = 1150 ml, nếu trẻ uống được 500ml sữa, số nước cần bổ sung là: 1150-500 = 650 ml.
Trẻ từ 10 tuổi trở lên lượng nước uống bằng người lớn: 2- 2,5 lít mỗi ngày.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Bị thách cưới căn chung cư, mẹ chồng tương lai "gật đầu nhẹ", nhưng ngày mang sổ đỏ tới, bất ngờ cú chốt gây sốc!
Tử vi ngày 23/12/2024 của 12 con giáp: Tuổi Tý tài lộc dồi dào, tuổi Thân đối diện thử thách lớn
Bán sạch của vàng cưới để lo viện phí cho bố chồng nhưng bố chỉ di chúc cho 35 triệu. Ngày ra ngân hàng, nghe đọc số tiền thực nhận mà tôi run rẩy
Bí mật động trời sau vẻ tử tế của mẹ chồng: Nàng dâu sốc ngã quỵ khi sự thật phơi bày
Chăm sóc mẹ chồng suốt 13 năm nhưng không có tên trong di chúc: Sau khi bà mất 5 ngày, tôi được yêu cầu đến ngân hàng
Nam du học sinh từ chối ở nhà trọ, sẵn sàng bay quãng đường 9000km về nhà với chi phí 38 triệu/tuần