4 thói quen không được làm sau khi ăn no
Cách khắc phục chứng đầy hơi tại nhà cực hiệu quả, nhanh chóng / Muốn có làn da đẹp, lỗ chân lông phải thông thoáng
Uống trà đặc
Bạn không nên uống trà đặc sau bữa ăn.
Bạn nên uống một ly nước ấm sau khi ăn, hoặc pha loãng trà với nước lọc sẽ tốt hơn là uống nguyên một tách trà đặc. Bởi việc uống trà đặc sau khi ăn có thể gây loãng dịch dạ dày, từ đó làm ảnh hưởng tới quá trình tiêu hóa thức ăn. Thêm nữa, trong trà xanh cũng chứa tannin nên nếu thức ăn chưa kịp tiêu hóa hết sẽ gây kết tủa và cản trở quá trình tiêu hóa của dạ dày. Đặc biệt, trà xanh cũng có thể làm cản trở sự hấp thu chất sắt nên dẫn đến tình trạng thiếu máu nếu cứ duy trì thói quen này sau khi ăn uống.
Uống nước lạnh
Một cốc nước lạnh có thể giúp bạn cảm thấy sảng khoái nhưng nó gây tổn hại đến hệ tiêu hóa. Nước lạnh khiến chất béo từ thực phẩm ngưng tụ.
Nước lạnh cũng được cho là làm giảm các phản ứng của enzyme trong quá trình tiêu hóa. Sau bữa ăn, bạn nên uống một cốc nước lọc bình thường hoặc nước ấm.
Ngủ
Ngủ ngay sau bữa ăn sẽ làm quá trình trao đổi chất giảm xuống và làm đảo lộn chức năng sinh lý của cơ thể. Nó không chỉ làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn, gây trào ngược dạ dày mà còn thúc đẩy việc tích tụ chất béo.
Hãy dành 30 phút để thư giãn sau khi ăn trước khi lên giường đi ngủ. Nếu là bữa tối, bạn nên ăn trước giờ đi ngủ khoảng 3 tiếng.
Đi tắm
Vừa ăn xong đã lao ngay vào phòng tắm có thể gây cản trở quá trình tiêu hóa của dạ dày. Lúc này, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên và làm cho máu tập trung ở bề mặt da, bàn chân, bàn tay, từ đó dẫn tới tình trạng khó lưu thông máu. Khi hệ tiêu hóa suy giảm sẽ sinh ra khí, dẫn đến tình trạng đầy hơi kèm theo một số vấn đề khác.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Nhìn mâm cơm của bố, tôi mạnh mẽ ký đơn ly hôn trước sự kinh ngạc của chồng
3 năm vợ tôi không đặt chân về nhà, ngày bố vợ qua đời, cô ấy nghe tin chỉ cười khẩy rồi hỏi: "Vậy à?" khiến tôi lạnh hết sống lưng
Đang dọa vợ: "Không cẩn thận là tôi tống cô về nơi sản xuất" thì bố vợ bất ngờ đi vào "thả" nhẹ một câu khiến chàng rể run bắn
Phát hiện trong phòng mẹ chồng có nhiều vàng giả, chúng tôi liền cười trêu chọc, đến khi nghe bà nói một câu, tất cả phải cúi đầu ngậm ngùi
Hot girl đeo khẩu trang gợi cảm gây sốc khi lộ ảnh thật đời thường
Sau một tuần về quê chịu tang bố, vợ bỗng nhiên mang di ảnh bố lên thành phố và đề nghị tôi một việc không tưởng