5 sai lầm khi ăn trưa bạn buộc phải dừng lại ngay
Loại rau bình dân nhưng lại là món ăn trường thọ / Đây mới là miếng thịt ngon nhất trên con lợn, thịt ba chỉ đứng cuối cùng
Ăn trưa quá muộn
Bạn tuyệt đối không nên ăn trưa quá muộn. |
Ăn trưa đúng giờ giấc, ăn trước khi ngủ trưa khoảng 30 phút là cách tốt nhất cho sức khỏe và hệ tiêu hóa của bạn.
Vì khi ăn trưa muộn bạn sẽ gặp khó khăn về vấn đề tiêu hóa, giảm cân, ảnh hưởng đến giấc ngủ trưa ngắn ngủi của bạn.
Ăn trái cây ngay sau bữa trưa
Khi đã ăn trưa nó dạ dày của bạn cần có khoảng thời gian để tiêu hóa hết lượng tinh bột, protein và chất béo của bữa trưa.
Nếu bạn ăn trái cây ngay sau bữa ăn sẽ khiến dạ dày bị “quá tải”, trái cây sẽ bị tồn ứ trong dạ dày. Thời gian để tiêu hóa hết lượng thức ăn phải mất khoảng 1-2 giờ đồng hồ.
Nếu trái cây tồn ứ quá lâu ở dạ dày sẽ sinh ra các phản ứng nhiệt lên men và tạo cồn ảnh hưởng nghiêm trọng đến dạ dày, gây đầy hơi khó tiêu, táo bón,…
Ăn ở bàn làm việc
Các nghiên cứu đã tiết lộ rằng một bàn làm việc chứa gấp ba lần vi khuẩn hơn so với chỗ ngồi vệ sinh. Điều đó là đủ để ngăn cản bạn ăn ở bàn làm việc.
Sử dụng điện thoại trong bàn ăn
Điện thoại di động là kẻ thù lớn nhất của con người. Chúng ta sử dụng chúng mỗi ngày và dường như sử dụng điện thoại trong bữa ăn trưa trở nên phổ biến. Bạn không biết rằng bề mặt của tất cả điện thoại di động là nơi chứa nhiều vi sinh vật. Do đó, việc sử dụng chúng nên được ngăn ngừa trong thời gian ăn trưa.
Ngoài ra, nó còn khiến bạn bị phân tâm trong khi ăn dẫn đến ăn quá nhiều.
Uống soda và đồ uống lạnh
Soda và đồ uống lạnh ngon nhưng chúng có chứa một lượng đường cao. Điều này dẫn đến tăng cân. Ngoài ra, uống soda sẽ làm hỏng răng của bạn và dẫn đến sâu răng.
Bổ sung bữa ăn trưa của bạn với soda sẽ làm tăng lượng đường trong máu và các hormone như insulin, điều này không hề tốt cho sức khỏe.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Biết tôi đang cần tiền gấp, chồng cũ đồng ý cho vay với một điều kiện mà nghe xong, tôi bần thần héo rũ hết cả người
Đến thăm bố mẹ chồng cũ, họ đưa tôi thùng sữa đem về cho cháu nhưng vừa mở ra, tôi đã ngây ngốc
Ly hôn, chồng cũ đến đòi 50 triệu tiền sính lễ, bố tôi tuyên bố một câu cực "chất" khiến anh ta tái mặt
Chồng không muốn vợ mặc đẹp khi đi họp lớp, tưởng anh ghen hóa ra nguyên nhân lại bất ngờ hơn: Hệ quả của xuất thân nghèo khó
Bước ra khỏi tòa sau khi ly hôn tôi thực sự suy sụp hoảng loạn, nhìn sang bên vợ tôi lại thấy một nụ cười mãn nguyện vô cùng
Gặp lại sếp cũ ở quán nhậu, sau một đêm, tôi đổi vận nhờ mảnh giấy nhỏ rơi ra từ túi xách