5 thói quen giúp làn da giữ mãi tuổi thanh xuân
Mẹo giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể / Thời gian bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh chuẩn nhất, biết sớm tránh rước bệnh hại thân
Ăn bữa sáng đầy đủ
Ảnh minh họa. |
Phụ nữ nên tự tạo cho mình thói quen ăn sáng mỗi ngày. Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, ăn một bữa sáng sẽ cải thiện sự trao đổi chất và cung cấp một lượng nhiên liệu tốt để hoàn thành các mục tiêu trong ngày. Bạn có thể ăn rau chân vịt với trứng hoặc làm một ly sinh tố rau củ cho bữa sáng.
Ăn đủ protein
Phụ nữ nên ăn đủ các bữa sáng, trưa và tối. Đặc biệt không nên hạn chế ăn uống mà nên ăn bất cứ khi nào họ đói thay vì nhịn. Ăn nhiều đồ ăn nhẹ chứa protein và có nhiều chất béo lành mạnh để đảm bảo sức khỏe.
Tìm nhiều cách để duy trì vận động
Phụ nữ nên giữ sức khỏe bằng cách đi cầu thang bộ thay vì thang máy hoặc đi bộ nhanh vào buổi sáng hay buổi tối.
Tập thể dục
Tập thể dục có lợi ích lâu dài cho làn da. Vận động giúp tăng cường lưu thông máu khắp cơ thể. Tập thể dục 30 phút mỗi ngày khiến cơ thể, tâm trạng và sức khoẻ được cải thiện từ đó giúp ích cho làn da.
Cà chua
Cà chua có đầy đủ chất chống oxy hóa và có số lượng đáng kể các chất lycopene. Lycopene giúp săn chắc làn da và ngăn lão hóa. Cà chua giúp loại bỏ bụi bẩn của làn da. Hãy đắp mặt nạ cà chua thường xuyên, lưu ý chọn cà chua có xuất xứ và nguồn gốc rõ ràng để thật sự đảm bảo.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Hot girl 10X có vẻ ngoài nóng bỏng, bị từ chối hẹn hò vì ở xa hơn 2.000km
3 nữ tiếp viên hàng không "gây bão" mạng vì xinh đẹp, nóng bỏng
Dàn hot girl Hà thành cùng thời với MC Mai Ngọc giờ ra sao?
Nhan sắc xinh đẹp của hoa khôi bóng chuyền sinh viên Việt Nam
Tất tần tật thông tin về cô gái đang hẹn hò cùng chồng cũ MC Mai Ngọc: Em gái của hot girl đình đám
Những hot girl trường Báo đình đám một thời