6 loại thực phẩm là 'thần dược' cho sức khoẻ lại ngăn ngừa nếp nhăn, cho da căng bóng
Muốn sống lâu đừng dại làm 3 việc này khi vừa ngủ dậy / Sai lầm "ai cũng mắc" khi đánh răng khiến hàm răng chẳng mấy mà hư hỏng
Cà chua
Vitamin C có rất nhiều trong cà chua, nó giúpcung cấpcollagen và làm cho làn da của bạn trông săn chắc hơn và dày hơn một chút.
Ngoài ra, cà chua cũng có lycopene, giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của tia tử ngoại và cải thiện hệ thống mạch máu của bạn. Sau 6 tuần ăn cà chua thường xuyên, bạn sẽ nhận thấy sức khoẻ và làn da có thay đổiđáng kể.
Trà xanh
Ảnh minh họa
Trà xanh có nhiều chất chống oxy hóa, giúp tế bào phát triển đúng cách và duy trì một chu kỳ sống lành mạnh. Đây là thực phẩm rất tốt cho làn da và sức khoẻ của bạn.
Bông cải xanh
Đây là một trong những loại rau giàu dinh dưỡng và tốt nhất với cơ thể. Bên trong bông cải xanh chứa vô số vitamin như A, C, D, các chất chống oxy hóa và hỗ trợ sản xuất collagen. Vitamin K trong bông cải xanh cũng có tác dụng chữa lành các vết thâm, cho làn da trắng đẹp tự nhiên. Vì thế, ăn thực phẩm này sẽ mang lại những thay đổi tích cực cho da.
Cam và các loại quả giàu vitamin C
Theo một nghiên cứu của Tạp chí dinh dưỡng Hoa Kỳ cho thấy, những người ăn thực phẩm giàu vitamin C (điển hình như cam) có ít nếp nhăn và hiện tượng da khô hơn so với người bình thường. Những loại quả giàu vitamin C là chanh, quýt, dâu tây, bưởi, ớt đỏ, ớt ngọt...
Cà rốt
Sở dĩ cà rốt có màu da cam vì chúng có chứa nhiều beta-carotene, tiền chất của vitamin A. Bổ sung nhiều vitamin A sẽ giúp sáng mắt, giảm tiết dầu trên da và phòng tránh được bệnh vảy nến.
Cá
Nếu như làn da của bạn bị khô, thêm các thực phẩm có chứa chất béo lành mạnh trong chế độ ăn uống của bạn, chúng sẽ giúp dưỡng ẩm cho làn da của bạn từ trong ra ngoài. Cá hồi hoang dã là tốt cho làn da của bạn do có nhiều acid béo omega 3. Cá giàu acid béo omega 3 khác bao gồm cá mòi và cá thu Đại Tây Dương.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Biết tôi đang cần tiền gấp, chồng cũ đồng ý cho vay với một điều kiện mà nghe xong, tôi bần thần héo rũ hết cả người
Đến thăm bố mẹ chồng cũ, họ đưa tôi thùng sữa đem về cho cháu nhưng vừa mở ra, tôi đã ngây ngốc
Ly hôn 2 năm, chồng cũ hối hận xin quay lại, tôi đồng ý nhưng vừa nói điều kiện đã dọa anh ta "xách dép chạy"
Ly hôn, chồng cũ đến đòi 50 triệu tiền sính lễ, bố tôi tuyên bố một câu cực "chất" khiến anh ta tái mặt
Đưa con gái đi mua sắm vô tình gặp mẹ chồng cũ, bà dúi vàng vào tay con bé khiến tôi hốt hoảng
Hot TikToker bị nhắc nhiều nhất lúc này: Là ca sĩ của nhóm nhạc 29 người, công khai chuyện sửa mũi, nhấn mí