6 thời điểm vàng nên uống nước
Đâu là mục đích chân chính của nhân sinh trong 'cõi mê' này? / Cách làm sinh tố trái cây cho bé trong ngày Hè nóng bức
Trung bình, một người trưởng thành cần uống khoảng 2 lít nước/ngày để duy trì sức khỏe tốt.
Uống nước sau khi thức dậy: Một ly nước sau khi thức giấc vào buổi sáng giúp ích cho nhu động ruột, cải thiện tình trạng táo bón.
Trước khi đi ngủ: Uống nước trước giờ đi ngủ khoảng 1-2 tiếng sẽ giúp dự trữ đủ lượng nước sẽ bị thoát ra qua hoạt động thở và đổ mồ hôi khi ngủ.
Trước mỗi bữa ăn: Uống một cốc nước 300ml trước khi ăn khoảng 1 tiếng sẽ giúp kích thích vị giác, hỗ trợ tiêu hóa.
Trước khi tập thể dục: Uống nước trước khi tập thể dục sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, khiến cơ thể không bị mệt mỏi.
Khi cảm thấy đói: Nếu muốn giảm cân, hãy uống nước khi cảm thấy đói để tránh ăn những món không có lợi cho cân nặng.
Khi cảm thấy lo lắng và mệt mỏi: Uống đủ nước sẽ khiến cơ thể tập trung hơn, tránh được mệt mỏi, lo lắng và cải thiện tâm trạng./.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Chê tôi xấu xí nên chồng cũ bỏ đi ngay trong đêm tân hôn, 6 năm sau anh mang 2 đứa bé tới đòi hỏi chuyện không tưởng
Chồng cũ đến đón con gái đi chơi một ngày, chiều liền đem sang 1 tỷ xin tái hợp, nghe lý do mà tôi khóc nấc
Ly hôn chưa được 2 tháng, chồng cũ đã tìm đến nhà, quỳ lạy cầu xin tôi cứu giúp
Thăm mẹ chồng cũ bệnh nặng, tôi khóc nghẹn khi bà thì thào tiết lộ một chuyện động trời đã giấu kín nhiều năm
Tôi đang quay cuồng tìm con, đúng lúc tuyệt vọng nhất thì vợ của chồng cũ gửi cho một tấm ảnh làm tôi sợ tới run rẩy
Tái hôn được 1 tuần, tôi phát hiện chồng mới là anh em cùng cha khác mẹ với chồng cũ