Ăn 4 thực phẩm này buổi sáng chẳng khác gì tự hại mình, nhiều người Việt vẫn thường xuyên ăn mà không biết
Uống 1 lon nước ngọt mỗi ngày, ung thư xuất hiện sớm, ác tính hóa nhanh, nội tạng bị huỷ hoại trầm trọng / 5 sai lầm khi ăn sữa chua khiến bạn phải hối hận, một miếng hại cả đời “chuốc họa vào thân”
Uống đồ lạnh
Sau khi thức dậy vào buổi sáng, dạ dày vẫn ở trạng thái mong manh. Nếu bạn đột nhiên uống nhiều đồ uống lạnh, sự chênh lệch nhiệt độ này sẽ kích thích rất lớn đường tiêu hóa và gây co bóp đột ngột.

Ảnh minh họa
Cách tốt nhất để đánh thức dạ dày của bạn là uống một cốc nước ấm khoảng 200ml. Nếu dạ dày bạn yếu, hãy uống một cốc chà là đỏ và nước gừng sẽ tốt hơn.
Sữa chua ít béo
Nhiều loại sữa chua ít béo đóng hộp thực chất có rất ít calo nhưng lại nhiều đường và các hóa chất khác, nhất là loại có vị. Thay vào đó, bạn có thể chọn sữa chua Hy Lạp không đường để no lâu hơn.
Bánh mì ngọt
Các loại bánh mì ngọt như bánh bơ, bánh dừa đều có lượng carb lớn. Chúng nhanh chóng bị tiêu thụ và khiến bạn thấy đói trước bữa trưa. Nếu muốn ăn bánh mì, bạn nên chọn loại nguyên hạt, thêm quả bơ và bơ lạc, vừa đủ protein và chất béo.
Ăn chuối vào buổi sáng

Ngoài kali giúp ngủ ngon, chuối còn chứa rất nhiều magiê. Nếu ăn khi bụng đói, lượng magiê trong máu đột nhiên tăng lên và magiê là một trong những yếu tố nhạy cảm ảnh hưởng đến chức năng tim. Ngoài ra, ăn chuối khi bụng đói vào buổi sáng cũng rất dễ bị axit hóa.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất

3 con giáp cần cẩn trọng vào ngày 14 tháng 3: Ai dễ gặp biến cố
3 con giáp may mắn nhất thứ 6 ngày 14 tháng 3 (15 tháng 2 âm lịch)
Phụ nữ có những đặc điểm này ắt hẳn có 'duyên ngầm' khiến đàn ông đắm say
Du khách thích thú ngắm hoa, săn mây trên cao nguyên Mộc Châu
Khám phá cánh đồng rong biển tuyệt đẹp ở Ninh Thuận

Không giỏi ngoại ngữ có làm được tiếp viên hàng không?