Ăn cá thường xuyên giúp tăng tuổi thọ
Cách nấu canh chua cá ngọt thanh đổi vị bữa cơm chiều / Rau diếp cá giúp bạn chữa nhiều bệnh
Ăn cá thường xuyên có thể giúp kéo dài tuổi thọ.
Đây là nghiên cứu đầu tiên tìm hiểu mối liên quan giữa việc ăn cá và tuổi thọ trung bình ở con người. Các nhà khoa học đã phân tích phân tích dữ liệu của khoảng 2.700 người Mỹ trên 65 tuổi trong một nghiên cứu về sức khỏe tim mạch kéo dài suốt 16 năm.
Giáo sư Dariush Mozaffarian, thuộc trường HSPH, cho biết: “Mặc dù ăn cá từ lâu đã được cho là rất tốt cho sức khỏe, nhưng rất ít nghiên cứu đánh giá mối liên quan giữ nồng độ axít báo omega-3 trong máu và tuổi thọ con người”.
Nhóm nghiên cứu cũng phát hiện thấy rằng những người có nồng độ omega-3 trong máu cao ít nguy cơ tử vong sớm xuống 1/4 so với những người ít cá và các loại hải sản khác. Axít béo omega-3 trong máu cao cũng giúp giảm 1/3 nguy cơ mắc bệnh tim.
“Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy tầm quan trọng nồng độ axít béo omega-3 trong máu đối với sức khỏe tim mạch. Loại axít béo này cũng có tác dụng kéo dài tuổi thọ ở người già”, giáo sư Dariush Mozaffarian, người đứng đầu nghiên cứu, cho biết.
Axít béo omega-3, có nhiều trong cá và các loại hải sản, cũng rất quan trọng đối với sự phát triển của trí não, giúp giảm viêm nhiễm ở não, hệ tim mach và các tế bào khác trong cơ thể.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
4 năm sau ly hôn, tôi gặp lại chồng cũ trong bộ dạng rách nát xin ăn và chạnh lòng đau xót khi thấy đứa bé được địu ở sau lưng anh ta
Chồng ngoại tình về ép vợ ly hôn, vợ cùng quẫn tìm "tiểu tam" tính sổ ngờ đâu lại được dúi vào tay xấp tiền cùng lời nhắn nhủ "kịch hay lắm, chị đợi hồi kết nhé"
Con dâu nằm xem tivi để bố chồng nấu cơm, đến khi ăn cơm, bố tôi vừa chê trách thì chị dâu bật lại một câu khiến cả nhà choáng váng
Từ nay đến cuối tháng 6 Dương lịch: 4 tuổi có quý nhân phù trợ, cả sự nghiệp lẫn tình duyên đều nổi bật
Bản lĩnh đàn bà hậu ly hôn là đây: Làm bạn với chồng cũ nhưng đến khoảnh khắc quan trọng nhất vẫn làm anh ta nhục nhã ê chề
Vợ viện cớ sốt cao không về giỗ bố chồng, xem qua camera và chứng kiến việc vợ làm ở nhà mà tôi choáng váng