Bất kể nam hay nữ nếu sở hữu 3 bộ phận mềm mại sẽ ít ốm đau bệnh tật, thọ không dưới 80

Sau tuổi 40 bất kể dù nam nữ, 3 chỗ này càng mềm mại thì tuổi thọ sẽ càng cao.

Bàn chânmềm mại

Trong y học bàn chân tượng trưng cho trái tim thứ hai của con người. Lý do là bàn chân là bộ phận chịu phần lớn trọng lượng của cơ thể con người, do đó, nhiều vấn đề dễ xảy ra hơn ở vùng này.

Chính vì vậy, nếu như bàn chân của bạn giữ được độ mềm mại, dẻo dai nhất định thì chứng tỏ nó đang đảm nhiệm tốt vai trò của mình. Bên cạnh đó, các đường gân trên bàn chân càng mềm cũng thể hiện thể chất càng tốt. Và chính điều này giúp cho chúng ta sẽ cảm thấy khỏe khoắn và thư thái hơn khi đi bộ, từ đó, việc rèn luyện sức khỏe bằng cách tập thể dục thể thao trở nên hiệu quả hơn giúp bạn chống lại bệnh tật, ít đau ốm bệnh tật.

Các mạch máu lưu thông mềm mại

Con người chúng ta khi chúng ta già đi, các mạch máu ngày càng mỏng và dễ vỡ dẫn đến tốc độ lưu thông máu cũng bị thay đổi, đây là lý do người trung niên và cao tuổi dễ mắc các bệnh về tim mạch, tắc mạch máu não dẫn tới đột quỵ, rất nguy hiểm.

Ngoài ra, do ảnh hưởng của nhiều thói quen ăn uống, sinh hoạt kém lành mạnh hàng ngày, ngày càng có nhiều người trẻ phải đối mặt với các bệnh về tai biến mạch máu. Một trong những tình trạng bệnh thường gặp nhất là xơ cứng mạch máu, xuất hiện các cục máu đông, mảng bám trong thành mạch máu... khiến cho quá trình tuần hoàn trở nên kém hiệu quả.

Chính vì vậy, nếu như bạn may mắn sở hữu mạch máu càng mềm thì quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra càng tốt, tuần hoàn máu nhanh hơn, cơ thể khỏe mạnh một cách tự nhiên và tuổi thọ cũng được nâng lên đáng kể.

Một lá gan mềm mại

Gan là cơ quan giải độc và chuyển hóa lớn nhất, quan trọng nhất của cơ thể con người. Một khi gan gặp vấn đề thì khối lượng cơ thể sẽ giảm xuống trầm trọng.

Xơ gan là căn bệnh thường gặp nhất, việc gan bị xơ cứng sẽ khiến cho khả năng giải độc của gan giảm sút nghiêm trọng. Từ đó, các chất độc trong cơ thể không được lọc và chuyển hóa kịp thời, tích tụ lại và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Do đó, có lá gan ''mềm mại'' là điều rất quan trọng để giữ gìn sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

Vì vậy, chúng ta phải quan tâm nhiều hơn đến việc bảo dưỡng gan, bỏ thuốc lá và rượu bia, ăn nhiều thực phẩm tốt cho gan, không nên thức khuya.

3 việc cần làm để kéo dài tuổi thọ

Luôn phải đảm bảo ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc có liên hệ mật thiết đến một cơ thể khỏe mạnh, nếu con người rơi vào tình trạng ngủ không đủ giấc trong thời gian dài sẽ dẫn đến rối loạn nội tiết trong cơ thể, táo bón, năng lượng giảm sút dẫn đến co mạch bất thường, đồng thời sẽ làm cho người ta cảm thấy hồi hộp và lo lắng, dễ mắc bệnh tim mạch, đột tử.

Chế độ dinh dường phù hợp: Không chỉ quan trọng đối với người trung niên và cao tuổi, ngay cả người trẻ cũng nên hình thành thói quen ăn uống khoa học, cân bằng cách chất dinh dưỡng. Đặc biệt, khi bước vào tuổi trung niên bạn cần nên tránh xa những loại thực phẩm chiên rán, đồ ăn nhiều muối, nước có gas... Bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây sẽ tốt cho sức khỏe.

Duy trì tập thể dục vừa phải: Trên thực tế, sau 30 tuổi, khả năng trao đổi chất trong cơ thể của một người sẽ suy giảm, lúc này bạn nên duy trì một chế độ tập luyện phù hợp mỗi ngày. Điều này có thể khiến hệ thần kinh phối hợp nhịp nhàng hơn, tăng mật độ xương và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.