Bất ngờ với tác dụng giảm cân của sinh tố nho

Các nhà nghiên cứu đã chứng minh những người ăn nho và dùng sản phẩm từ nho có thể tổng hợp nhiều chất dinh dưỡng và ăn uống tốt hơn người không sử dụng. Hơn nữa, hợp chất flavon trong trái nho và lá nho có tác dụng kháng ôxy hóa tốt hơn sinh tố C và E. Vì vậy, quả nho không chỉ là đồ ăn chứa nhiều dinh dưỡng mà còn có tác dụng làm đẹp rất hiệu quả, đặc biệt ăn nho hoặc uống nước ép nho là rất hiệu quả.

Hấp thụ các sản phẩm từ nho kết hợp với chế độ ăn uống khỏe mạnh sẽ giúp cải thiện hàm lượng chất dinh dưỡng. Nghiên cứu mới đây cho thấy nước ép nho có tác dụng giảm cân đáng kể, theo 2 cơ chế. Đầu tiên nó làm giảm khoảng 150% khả năng hoạt động của tế bào chất béo, sau đó gây ra các phản ứng làm tan rã tế bào mỡ với tốc độ nhanh hơn bình thường đến 245%,.

Cách làm nước ép nho giảm cân: Chỉ cần cho 350g nho tươi rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt và một vài lát gừng, một chút nước vào máy sinh tố rồi xay nhuyễn. Sau khi lọc xong, vắt chanh vào nước sinh tố, cho thêm đá cục hoặc đá bào tùy theo sở thích.

Đây được coi là một thức uống dinh dưỡng và giảm cân rất hiệu quả. Có thể uống nước ép nho sau những buổi tập thể dục mệt mỏi như đi bộ, yoga, gym… Ngoài tác dụng giảm cân nho còn có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư, thanh lọc, lưu thông máu, giảm tắt nghẽn mạch máu, phòng chống bệnh tim, giảm thiểu tổn thương lên não, gây đột quỵ.