Bỏ thứ này vào nấu cùng đậu đen rồi ăn mỗi ngày, vừa làm sạch ruột lại còn dưỡng trắng da
Phụ nữ đang đau bụng kinh chớ dại làm 5 việc kẻo gây hại tử cung, đặc biệt là việc số 2 / 5 loại rau củ "cấp nước" bậc nhất, ăn hàng ngày giúp da căng mọng lại tăng cường sức đề kháng
Theo Đông y,đỗđencó tính ấm, vị ngọt, bổ thận thủy, bổ can, thanh nhiệt, giải độc, lợi niệu, bổ huyết giải phong nhiệt.
Theo nghiên cứu của khoa học hiện đại, đỗ đen là nguồn cung cấp dồi dào các axit béo không bão hòa, giúp làm giảm cholesterol. làm mềm mạch máu và ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
Hàm lượng protein trong đậu đên lên tới 49,8%, cao gấp đôi thịt bò, gấp 3 lần so với trứng và gấp 16 lần so với sữa.
Ngoài ra, đỗđen còn chứa vitamin B1, B2, carotene, đồng, coban, sắt và 18 loại axit amin. Hàm lượng chất béo không no trong đỗ đen chiếm đến 80% và cơ thể có thể hấp thự 95% trong số đó.
Đỗ đen không chứa cholesterol mà chỉ chứa sterol thực vật và streroid nên ăn loại thực phẩm này thường xuyên có thể giúp loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể, hạ cholesterol máu hiệu quả.
Một trong những món ăn có tác dụng bồi bồ cơ thể, làm sạch ruột, dưỡng nhan được lưu truyền từ lâu đời là đỗ đen nấu cùng với quả lê.
Ảnh minh họa
Bạn hãy chuẩn bị 30g đỗ đen xanh lòng, 1-2 quả lê tươi.
Lê gọt vỏ bỏ hạt.
Đỗ đen vo sạch.
Cho cả hai nguyên liệu vào nồi đổ ngập nước đun to lửa cho sôi rồi để lửa nhỏ đun cho đến khi đỗ đen chín mềm.
Đây là món ăn giúp bổ phổi, thận tránh bạc tóc, mướt da, làm trắng da, giảm béo, làm sạch ruột, nuôi dưỡng thận, tăng cường thị lực, lợi tiểu, nhuận trạng, giảm huyết áp. Một ngày nên ăn 2 lần.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Tới nhà bạn trai chơi, tôi điếng người khi nhìn xuống bàn chân của các thành viên nhà anh, đành lặng lẽ rời đi trong nước mắt
Gia cảnh bạn trai quá giàu, tôi trót hỏi mẹ anh "nhà bác chắc chẳng thiếu thứ gì nhỉ" thì lập tức nhận được đáp án hết hồn
Con dâu bầu thèm tôm hùm, mẹ chồng vét sạch túi mua còn bảo: Đợi mẹ nhận lương mua tiếp!
Chồng quỳ xuống cầu xin vợ ly hôn ngay giữa đường, biết lý do người dì đứng bên bật cười
Nữ tử tù xinh đẹp nhất Trung Quốc: Bị hành quyết khi mới 21 tuổi, lời trăng trối cuối cùng cực kỳ ám ảnh
Mỗi sáng ngủ dậy, bạn trai luôn đặt tờ 100 nghìn đồng trên bàn để rồi khi biết lý do mà tôi lặng người