Các bí quyết chính để có tuổi thọ cao của các nhà sư Tây Tạng
Làm việc nhà có thể giúp con người... sống lâu hơn / 8 thói quen giúp bạn sống lâu hơn
Môi trường sống
Về mặt địa lý, người Tây Tạng sống ở vùng núi - nơi có không khí trong lành. Môi trường sống rất quan trọng, vì nó ảnh hưởng đến phổi và các cơ quan khác của con người. Đặc biệt, điều này khác với môi trường đô thị ô nhiễm - khi mỗi ngày, một lượng lớn độc tố và các chất độc hại khác nhau xâm nhập vào phổi của cư dân.
![]() |
Người Tây Tạng sống ở vùng có không khí trong lành; Nguồn: weekend.rambler.ru |
Lối sống
Mặc dù trong thực tế người Tây Tạng dành nhiều thời gian để cầu kinh, họ vẫn có lối sống năng động, do họ không lạm dụng các tiện ích của xã hội hiện đại. Người Tây Tạng không sử dụng thiết bị hiện đại trong nông nghiệp và chăn nuôi gia súc, họ sử dụng lao động chân tay cho canh tác và sản xuất. Những công việc như vậy buộc phải vận động rất nhiều và giữ cho cơ thể của họ trong tình trạng tốt.
Dinh dưỡng hợp lý
Người Tây Tạng thậm chí không quen với thức ăn nhanh. Trong chế độ ăn uống của họ chỉ có các loại ngũ cốc và thực phẩm giàu vitamin. Hàng ngày, 100% đồ ăn của họ là an toàn và thân thiện với môi trường.
![]() |
Thiền, thể dục và vận động là những thói quen đáng quý của người Tây Tạng; Nguồn: replyua.net |
Thể dục hàng ngày
Lao động bình thường sẽ không cho phép con người liên tục duy trì trương lực cơ, đó là lý do tại sao các nhà sư đã sử dụng một loại thể dục đặc biệt, và luyện tập mỗi ngày. Những bài tập này giúp phát triển cơ bắp và ngăn chặn chúng xuống cấp. Nhờ các bài tập này, các nhà sư kiểm soát tuyệt vời cơ thể của họ và có thể kiểm soát các thể trạng khác nhau của cơ thể (kể cả đau đớn).
Thần dược của tuổi trẻ
Người Tây Tạng uống một loại trà truyền thống, sắc từ một số loại thảo mộc. Nhiều người không thể uống được loại trà như vậy, vì nó có vị rất đắng và mùi khét đặc trưng. Phải mất thời gian để làm quen với nó, do đó, trà phải được sử dụng liên tục. Tại các vùng khác nhau ở Tây Tạng, có một số công thức cho thuốc tiên làm người ta trẻ mãi không già, nhưng cơ sở giống nhau - đó là sự kết hợp các loại thảo mộc.
![]() |
Chế độ dinh dưỡng kết hợp với sự bổ trợ của thảo mộc giúp con người khỏe, trẻ; Nguồn: zdravstvyite.ru |
Thanh thản
Đối với một người hiện đại, căng thẳng đã trở thành một thói quen. Ta thường không nghĩ những căng thẳng như vậy hủy hoại các tế bào thần kinh của chúng ta - nguy cơ gia tăng một số bệnh nguy hiểm. Người Tây Tạng tin chắc rằng, nếu giữ được tâm hồn thanh thản, và kiểm soát tốt cảm xúc của mình, người ta có thể sống lâu và hạnh phúc viên mãn.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Tôi đi sinh con, gặp ngay mẹ của người yêu cũ đỡ đẻ và ngày xuất viện bác ấy nói một câu làm tôi giật thót tim
Chị gái lấy chồng nghèo, khi chị đẻ khó, anh rể nói một câu với bác sĩ mà cả nhà tôi sửng sốt
Em trai chồng đưa bạn gái về nhà và thông báo một "tin sét đánh" khiến cả nhà ngã ngửa còn tôi điếng người
Thấy vật lạ văng ra từ gầm giường, tôi quyết định họp gia đình đuổi thẳng em chồng ra khỏi nhà
Cho em gái vừa ly dị ở nhờ trong giai đoạn khó khăn nhưng không ngờ 2 tháng sau, chồng tôi phải xách vali ra khỏi nhà
Vay mẹ chồng 20 triệu làm vốn kinh doanh nhưng không được, vài tuần sau tôi hóa đá trước cảnh tượng ở nhà em dâu