Chanh pha mật ong giảm cân siêu nhanh nhưng có những người cần tuyệt đối tránh xa

Detox là phương pháp được dùng với mục đích thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất độc hại tích tụ lâu ngày trong nội tạng, máu và da. Việc detox giúp những người thừa cân giảm cân nhanh chóng, trong đó công thức uống nước chanh và mật ong vào buổi sáng cũng được nhiều người áp dụng.

Có không ít chị em đã chia sẻ bản thân giảm được 6kg trong hơn tháng nhờ uống nước chanh pha mật ong đều đặn sáng tối hay có bà mẹ 2 con cũng đã giảm 4kg trong 3 tuần nhờ cách làm này.

Chia sẻ về vấn đề này, PGS.TS Trần Đình Toán (Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Lâm sàng) cho biết, biện pháp giảm cân bằng chanh mật ong tương đối an toàn với sức khỏe con người bởi 2 nguyên liệu này đều có nhiều công dụng tương đối, tuy nhiên tùy vào từng người và cách sử dụng mà phương pháp này hiệu quả hay không.

Tuy nhiên,những người sau không nên uống nước chanh mật ong giảm cân:

Những người béo phì có đái tháo đường nếu dùng đồ uống này sẽ rất nguy hiểm.

Những người đau dạ dày hay những người không uống được mật on.

Công thức giảm cân bằng detox chanh và mật ong

Nguyên liệu

2 quả chanh

2-3 thìa mật ong

2 lít nước lọc.

Cách thực hiện

Ba ngày trước khi detox, mọi người hãy giảm bớt khẩu phần ăn để dạ dày quen dần với chế độ thanh lọc cơ thể.

Hòa tan hai lít nước lọc pha với hai quả chanh, 2-3 thìa mật ong rừng chuẩn. Nên nếm thử để vừa miệng, không uống quá chua hoặc ngọt. Uống thay nước lọc hằng ngày.

Chanh đã qua xử lí ngâm với mật ong. Chanh rửa sạch, ngâm với muối 30 và phơi khô, thái chanh thành những lát thật mỏng, xếp chanh theo nguyên tắt cứ một lớp chanh là một lớp mật ong vào hủ thủy tinh nhỏ có nắp đậy, cùng một lớp mỏng muối.

Nhiều người sử dụng chanh mật ong trong quãng thời gian 10 – 15 ngày, mỗi ngày uống khoảng 3 cốc mà không ăn hay uống thêm bất cứ thứ gì với mong muốn giảm trọng lượng nhanh. Việc này có thể cắt giảm lượng lớn calo khiến cân năng giảm nhanh chóng nhưng cơ thể sẽ không đáp ứng được ngay và có những triệu chứng khó chịu. Vì thế cách làm này không được khuyến khích thực hiện.

Có nhiều cách để chị em có thể dùng chanh mật ong giảm cân an toàn như sử dụng chanh mật ong làm thức uống giải khát thay cho những thức uống béo ngọt khác như: nước ngọt có ga, trà sữa, cà phê sữa, sữa nguyên kem…

Việc sử dụng chế độ ăn đơn (uống mỗi chanh mật ong) có thể thực hiện vào ngày cuối tuần, để đảm bảo không ảnh hưởng đến công việc. Nên uống chanh mật ong vào buổi sáng, trước khi ăn và bữa trưa, còn bữa tối chỉ nên uống mật ong pha loãng, không cho thêm chanh.

Trên đây là những điều cần biết về công thức giảm cân với chanh và mật ong khá đơn giản mà hiệu quả, hãy áp dụng đúng cách để phát huy tác dụng tốt nhất nhé!