Da trắng mịn, chẳng còn nếp nhăn lại tốt cho sức khỏe nếu uống sinh tố này mỗi ngày
Mua củ cải đừng chăm chăm chọn củ to: Người trồng mách 5 mẹo hay, ít người biết / Uống nước đậu đen theo cách đúng chuẩn này chưa tới 7 ngày eo thon - dáng chuẩn, giảm cân vù vù
Chuối là một loại trái cây phổ biến và có nhiều loại khác nhau trên thế giới. Người ta có thể sử dụng chuối chín, chuối xanh, lá hay thân cây đều cótác dụngcho loài người. Chuối giàu kali, vitamin C, vitamin B, mangan, magie, vitamin A, chất xơ và các hợp chất khác cần thiết cho cơ thể.
Nếu một ngày bạn không thích ăn chuối cả quả, hãy thử với món sinh tố chuối, chắc chắn sẽ rất ngon miệng, dễ làm và bổ dưỡng nữa. Sau đây là công dụng và cách làm sinh tố chuối thơm ngon nhé!
1. Công dụng của sinh tố chuối sữa đối với làn da
Làm trắng da
Thành phần của chuối chứa nhiều vitamin C, B6 và hoạt chất chống oxy hóa nhờ đó mà việc tận dụng chuối đúng cách sẽ giúp da trắng đẹp mịn màng từ sâu bên trong mà không lotác dụngphụ.
Ảnh minh họa
Dưỡng ẩm và giữ nước cho da
Vitamin C, B6 và lượng nước dồi dào trong quả chuối giúp nuôi dưỡng và bổ sung độ ẩm cho da. Những dưỡng chất này cótác dụngduy trì độ đàn hồi của da.
Chống lão hóa, xóa mờ các nếp nhăn
Chuối sẽ bảo vệ cơ thể khỏi những tổn hại do quá trình ô-xy hóa của các gốc tự do gây ra, vốn là nguyên nhân khiến da bị lão hóa nhanh chóng. Vì vậy, bạn có thể dùng chuối để ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn trên da.
2. Một số công dụng khác của sinh tố chuối sữa
Cung cấp năng lượng tức thời
Hầu hết chế độ ăn của các vận động viên chuyên nghiệp đều có sự xuất hiện của chuối, đặc biệt việc tiêu thụ chúng sau khi luyện tập sẽ giúp bổ sung phần nào phần năng lượng vừa tiêu hao.
Ngăn ngừa đột quỵ
Thường xuyên dùng sinh tố chuối sữa sẽ giúp làm giảm nguy cơ mắc chứng đột quỵ nguy hiểm. Các chuyên gia dinh dưỡng trên thế giới cho biết, bởi vì trong chuối có chứa nhiều kali - chất giúpxử lýcác vấn đề vềhuyết ápcao từ đó ngăn ngừa đột quỵ hiệu quả.
Cải thiện tâm trạng
Nếu cảm thấy mệt mỏi, tâm trạng buồn bã, bạn hãy dùng ngay một ly sinh tố chuối sữa để cải thiện tình trạng này nhanh chóng. Theo các nhà khoa học tại trường Đại học Harvard (Mỹ), trong chuối chứa nhiều tryptophan - chất cótác dụnggiảm căng thẳng và trầm cảm nhanh chóng.
3. Cách làm sinh tố chuối sữa
Sinh tố chuốilà một trong những loại thức uống dễ làm và giá cả không hề đắt đỏ. Bạn hoàn toàn có thể kiếm được các nguyên liệu dễ làm ở chợ gần nhà và trongtủ bếpnhà bạn.
Nguyên liệu:
- 2 quả chuối chín
- 1 thìa mật ong
- 1 ly sữa
- 1 nhánh quế nhỏ
Cách làm:
- Cắt nhỏ chuối và cho vào máy xay sinh tố
- cho thêm sữa và mật ong vào và xay khoảng 2-3 phút cho đến khi hỗn hợp được nhuyễn.
- nếu hỗn hợp quá đặc, bạn có thể cho thêm sữa và xay lại.
- Bây giờ bạn có thể thưởng thức ly sinh tố thơm ngon này rồi nhé.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Thu nhập mỗi tháng 70 triệu, thế mà ngày nào cũng thấy chồng cũ ăn mì tôm, để rồi tôi sốc khi phát hiện ra sự thật
Chồng cũ tái hôn, tôi đang lo anh không gửi tiền chu cấp nuôi con nữa thì vợ mới của anh đến tặng tôi cả căn hộ 1,5 tỷ
Ngắm đường cong 'gây mê' của biểu tượng gợi cảm xứ Hàn
Bị giáo viên chủ nhiệm mắng xối xả, bố nén giận, tiễn con vào lớp rồi mới bình tĩnh nói 1 câu, cô giáo nghe xong ngượng đỏ mặt
Vừa mới ly hôn, chồng cũ tìm đến nhà, đưa tôi 200 triệu nhưng lời nhắn nhủ mới khiến tôi mất ăn mất ngủ
Ly hôn đã 10 năm, tôi bất ngờ khi chị chồng cũ đến thăm, đem theo 3 tỷ cùng một bí mật đắng chát