Loại quả đại bổ chỉ mùa hè mới có, nếu gặp thì mua ngay về kẻo hết mùa
Loại quả đắng ngắt nhưng đại bổ, nấu cách này vừa đẹp lại ngon / Trứng gà nấu cùng 3 loại rau này là món đại bổ, chống lão hóa, ngăn chặn tế bào K phát triển
Lợi ích sức khỏe
Nhờ lượng vitamin, flavonoid và kali cao, quả mơ có lợi cho sức khỏe đáng kể.
Flavonoid có tác dụng bảo vệ và củng cố các mạch máu của bạn, đồng thời giảm các dấu hiệu viêm nhiễm. Kali, một khoáng chất quan trọng đối với chức năng thần kinh và cơ bắp, cũng rất quan trọng để giúp các chất dinh dưỡng di chuyển khắp cơ thể. Thêm vào đó, nó hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh và sức khỏe tim mạch.
Sấy khô mơ không chỉ có thể kéo dài thời hạn sử dụng của quả mà còn giữ lại hầu hết các chất dinh dưỡng, giúp đem lại lợi ích cho sức khỏe như chống oxy hóa, tốt cho não bộ, thúc đẩy tiêu hóa và cung cấp năng lượng.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:mơ tươi, đường
Cách làm:
Bước 1: Trước tiên, hãy chọn những quả mơ tươi và chín, không chọn loại quá mềm. Quả vừa chín tới có hương vị thơm ngon, giữ được nhiều chất dinh dưỡng trong quá trình sấy khô.
Bước 2: Rửa sạch quả mơ, dùng dao cắt làm đôi và bỏ hạt
Bước 3: Cho đường vào ướp rồi chắt bớt nước, để mơ không bị hỏng.
Bước 4: Xếp mơ đã ướp đường lên giàn phơi, trên bề mặt có phủ một lớp gạc để tránh bụi bẩn. Mang ra phơi ngoài trời nắng, mỗi ngày lật lại 1 lần để khô đều bề mặt. Vào mùa hè nhiệt độ cao, thường phơi khoảng 3-4 ngày.
Theo thời gian, thịt quả mơ dần dần teo lại và trở thành quả khô. Quả mơ khô sau khi phơi nắng thì đóng gói vào hộp kín và để nơi thoáng mát.
Tự làm trái cây sấy khô đảm bảo sạch sẽ, hợp vệ sinh, khôngchất phụ gia, chua chua ngọt ngọt đặc biệt ngon miệng, người lớn và trẻ em ai cũng thích.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Mẹ chồng cũ gọi điện nói nhớ cháu gái mà quên cúp máy, tôi tình cờ nghe xong cuộc nói chuyện mà sững sờ
'Đứng hình' khi ngắm vòng ngực căng đầy của hot gymer quyến rũ nhất Trung Quốc
Ngắm số đo 3 vòng 100-66-103cm của Kim Kardashian Trung Quốc
Chồng trả tiền sinh hoạt cho vợ cũ hàng tháng, tình cờ đọc xong đơn thỏa thuận ly hôn, tôi hoang mang tột độ
Đến nhà chồng cũ hỏi tiền nuôi con, tôi được mẹ anh dẫn vào căn phòng nhỏ để rồi phát hiện ra mình đúng là kẻ tệ hại
Ly hôn 5 năm, chồng cũ đột nhiên tới tận nhà ôm chầm lấy tôi rồi đòi sống chung nhưng tôi né tránh thì lập tức anh ta trở mặt đòi 2 tỷ từ giá trị căn nhà mà mẹ con tôi đang ở