Mách bạn cách chăm sóc đôi chân hiệu quả
Sai lầm thường gặp của mẹ khiến trẻ chân vòng kiềng, dành 1 phút đọc để bé có một đôi chân như người mẫu / 'Ninja' ngồi sau xe máy và đôi chân bí ẩn thò ra khiến người đi đường 'hốt hoảng'
Trước hết, hãy nhớ chăm sóc chân hàng ngày. Bạn vẫn thường nghe nói massage chân giúp máu lưu thông được một cách dễ dàng và luôn tạo cho bạn cảm giác thư giãn, thoải mái. Tuy nhiên, nên massage chân như thế nào để đạt hiệu quả cao thì ít ai có thể biết được điều này.
Sau khi ra ngoài về hay dọn dẹp, lao động xong, các chị em nên dùng nước ấm rửa chân, vệ sinh khe giữa các ngón để tránh các bệnh về nấm phát sinh.
Có thể ngâm chân với nước ấm hàng ngày trước khi đi ngủ hoặc thực hiện từ 3-5 lần mỗi tuần để giúp cho các mạch máu lưu thông. Nước ấm sẽ làm mềm và bong cách lớp da chết, giúp đôi chân chị em hồng hào, khỏe mạnh hơn.
Khi ngâm chân, các huyệt ở bàn chân được mở ra, tuần hoàn máu hoạt động tốt hơn, giúp thông kinh, hoạt huyết, phòng bệnh rất tốt.
Ngâm chân với nước ấm giúp cho đôi chân của bạn mềm mịn và khỏe đẹp
Những bài thuốc cho đôi gót “chân chim”
Thuốc ngâm:
Chuẩn bị hỗn hợp gồm:
– 1 thìa cà phê mật ong
– 1 thìa cà phê muối biển (không có thì có thể dùng muối tinh) nhưng muối biển chứa nhiều vi khoáng chất như Kali, Magie, Lưu huỳnh… khác với muối ăn (hay muối tinh) chỉ chứa Natri và Clo vì đã được lọc bỏ bằng hóa chất. Muối biển tốt cho sức khỏe hơn.
– 1 thìa canh bột yến mạch (hoặc bột gạo)
– 2 giọt tinh dầu oải hương
Cách làm:
– Lấy một chậu nước ấm khoảng 50-60 độ. Hòa tất cả các nguyên liệu trên vào chậu nước.
– Ngâm chân trong vòng 15-20 phút. Thỉnh thoảng massage nhẹ gót chân để loại bỏ da chết.
– Sau khi ngâm chân, lau khô rồi dưỡng ẩm với dầu olive (loại extra virgin). Rồi để chân thoáng khi đi ngủ.
Ngoài ra, chúng ta có thể cho thêm một số loại tinh dầu, thảo dược thiên nhiên như chanh, xả cho vào nước ngâm chân hoặc đơn giản hơn là muối hoặc gừng đập dập. Đây là phương thuốc vô cùng hiệu quả giúp điều trị bệnh xương khớp, lạnh chân hay mất ngủ, giúp chân sáng mịn, hồng hào.
Sau khi rửa chân, nên lau khô chân để hạn chế tối đa sự phát sinh của các loại vi khuẩn gây hại. Tiếp đó, bôi kem dưỡng ẩm để duy trì độ ẩm cho da chân. Đồng thời vừa massage, xoa bóp bàn chân, từ các ngón chân vào đến lòng bàn chân và gót chân để máu được lưu thông. Mạch máu ở chân lưu thông có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất dinh dưỡng, làm tăng cường sức đề kháng, phòng bệnh và kéo dài tuổi xuân.
Để bàn chân thực sự thoải mái và khỏe mạnh, chị em nên lựa chọn cho mình loại giày phù hợp, không nên quá chật hay quá rộng làm ảnh hưởng tới kết cấu xương bàn chân. Những đôi giày quá chật sẽ khiến cho gót chân trầy xước khi cố lồng chân vào, không chỉ vậy, giầy chật còn làm máu lưu thông kém đi.
Còn những đôi giày rộng thì lại làm mất đi vẻ đẹp thẩm mỹ của bàn chân, không tôn được dáng và gây khó khăn cho chị em khi đi lại, chạy nhảy.
Đó là một vài gợi ý làm đẹp nhỏ cho bạn chăm sóc đôi bàn chân mình, nhất là phần gót chân. Hãy nhanh chóng sở hữu một đôi chân hồng hào, khỏe đẹp và sáng mịn nhé.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Biết tôi đang cần tiền gấp, chồng cũ đồng ý cho vay với một điều kiện mà nghe xong, tôi bần thần héo rũ hết cả người
Đến thăm bố mẹ chồng cũ, họ đưa tôi thùng sữa đem về cho cháu nhưng vừa mở ra, tôi đã ngây ngốc
Ly hôn 2 năm, chồng cũ hối hận xin quay lại, tôi đồng ý nhưng vừa nói điều kiện đã dọa anh ta "xách dép chạy"
Ly hôn, chồng cũ đến đòi 50 triệu tiền sính lễ, bố tôi tuyên bố một câu cực "chất" khiến anh ta tái mặt
Đưa con gái đi mua sắm vô tình gặp mẹ chồng cũ, bà dúi vàng vào tay con bé khiến tôi hốt hoảng
Hot TikToker bị nhắc nhiều nhất lúc này: Là ca sĩ của nhóm nhạc 29 người, công khai chuyện sửa mũi, nhấn mí