Mách bạn cách uống nước chanh đơn giản giúp đánh bay vùng mỡ bụng vô cùng hiệu quả

Ngoài những người thừa cân, tình trạng mỡ bụng vẫn xuất hiện ở nhóm người gầy. Điều này bắt nguồn từ công việc bắt buộc phải ngồi nhiều, áp lực xã hội, thói quen không lành mạnh...

Theo đó, để loại bỏ lớp chất béo "cứng đầu" này, chanh là nguyên liệu quen thuộc khi nhắc đến việc giảm cân, giảm mỡ bụng, hơn nữa cònmang đến hiệu quả tuyệt vời, đồng thời dễ áp dụng và rẻ tiền.

Ảnh minh họa

Loại trái cây đa công dụng nàychứa rất nhiều vitamin C, B1, B2, đường, canxi, sắt và một số axit hữu cơ trong các múi chanh và trên vỏ chanh còn chứa tinh dầu rất dễ chịu. Các thành phần của chanh giúp cho quá trình phân giải thức ăn, tăng khả năng của dạ dày và giúp hấp thụ thức ăn tốt hơn. Chanh còn giúp cải thiện hệ thống tiêu hóa, cải thiện hoạt động của gan.

Hơn nữa, chanh là loại trái cây họ cam quýt nhiều chất xơ, không có chất béo, ít natri và cholesterol giúp giảm trọng lượng cơ thể nhanh chóng. Chanh cũng chứa axit citric giúp kiểm soát đường trong máu và ngăn chặn sự giảm lượng đường trong máu đột ngột, dẫn đến tình trạng không muốn ăn.

Dưới đây là những cách uống nước chanh đơn giản nhưng lại đặc biệt hiệu quả trong công cuộc đánh bay mỡ bụng của chị em:

Mật ong là chất làm ngọt tự nhiên không chứa nhiều năng lượng, chính vì vậy chúng rất thân thiện với những người đang cần giảm cân, giảm mỡ. Nước chanh mật ong cũng là một giải pháp thân thiện với dạ dày hơn so với nước chanh đơn thuần.

Không quá khó để có thể có được cốc nước chanh mật ong thơm ngon, bạn chỉ cần dùng 300ml nước ấm pha với 1 quả chanh và 2 thìa nhỏ mật ong nguyên chất và khuấy đều là có thể uống được. Nên uống nước chanh pha mật ong 2 lần/ngày, khoảng 30 phút trước khi ăn sáng và 30 phút trước khi đi ngủ. Kiên trì thực hiện bạn sẽ nhận thấy đây là cách giảm mỡ nhanh nhất trong một tuần mà bạn nên thử.

Với cách pha chế chanh này khá đơn giản hơn, bạn chỉ cần chọn những quả chanh tươi vắt lấy nước cốt và pha loãng với lượng nước lọc vừa đủ uống rồi uống hằng ngày thay cho nước lọc là được, có thể để lạnh để uống giải khát vào mùa hè sẽ rất tốt.

Cáchgiảm mỡ bụngnày dễ dàng thực hiện nhưng bạn cần lưu ý tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Đặc biệt, không nên uống nước chanh pha quá chua vì buổi sáng dạ dày của bạn chưa có gì, nếu ngay lập tức lúc này bạn uống một cốc nước quá chua sẽ khiến cho lượng acid tăng cao dễ dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dầy nếu liên tiếp trong thời gian dài.

Nếu bạn cảm thấy vị của nước chanh pha loãng quá nhạt, khó uống thì có thể chọn giải pháp khác là dùng nước chanh pha muối.

Cách làm cũng không quá phức tạp, chỉ cần dùng ½ quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay cho nước lọc. Nhưng tốt nhất, để tiện lợi hơn bạn có thể tự làm nước chanh muối để dùng dần mỗi khi uống. Với nước chanh muối đặc biệt này sẽ có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa hỗ trợ đào thải mỡ thừa mang lại cho bạn cách giảm mỡ bụng nhanh nhất trong một tuần, mà còn có tác dụng tốt cho sức khỏe.

Không chỉ có nước cốt chanh mới mang lại hiệu quảgiảm cânmà vỏ chanh cũng được sử dụng rất hữu ích. Trong vỏ chanh bao gồm một thành phần được gọi là pectin có tác dụng giảm hấp thụ nhiều đường, giúp bạn duy trì cân nặng ổn định để giảm cân dễ dàng hơn.

Với cách giảm mỡ bụng nhanh nhất trong một tuần này bạn cần sử dụng khoảng 10 vỏ chanh, nấu chung với 200ml nước. Nước sôi khoảng 10 phút cho vỏ ra hết chất thì tắt bếp, để nguội và uống trực tiếp. Vì nước vỏ chanh có vị hơi the và đắng nên có thể khiến bạn có cảm giác không quen, khó chịu khi mới bắt đầu uống. Bạn có thể ăn một quả táo nhỏ sau khi uống cũng là cách khắc phục tốt dành cho bạn.