Mẹo tăng cân cho người gầy bằng khoai tây
5 mẹo quản lý chi tiêu giúp bạn luôn tự chủ về tài chính cả trong lúc khó khăn / 10 mẹo yêu đương đỉnh cao của phụ nữ khôn, nhờ vậy mà họ luôn chủ động trong tình yêu
Súp thịt bò khoai tây
Nguyên liệu: nửa kg thịt thăn bò, nửa kg khoai tây, 3 quả cà chua, gừng, hành mùi. Gia vị: hạt nêm, đường, 3 thìa sốt cà chua, dầu ăn.
Thực hiện: thịt bò chọn loại tươi ngon, rửa sạch rồi thái thành từng miếng vuông vừa ăn. Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch rồi xắt miếng bằng miếng thịt bò. Cà chua rửa sạch, chần qua nước sôi, bóc vỏ rồi thái thành miếng vừa ăn, bỏ hạt.Gừng gọt vỏ, rửa sạch, xắt lát nhỏ.
Mẹo tăng cân cho người gầy với món súp thịt bò khoai tây. Ảnh minh họaHành lá, rau mùi rửa sạch, xắt nhỏ. Phi thơm gừng với một ít dầu ăn rồi cho thịt bò vào xào sơ, nêm 2 thìa hạt nêm, đảo đều. Tiếp tục cho khoai tây vào xào cùng khoảng 5 phút. Cho 2 chén nước cùng cà chua vào nấu tiếp. Khi sôi bùng lên thì bạn hạ nhỏ lửa rồi đun liu riu khoảng nửa tiếng.
Khi thịt và khoai mềm, nước vừa thì bạn nêm nếm lại cho vừa ăn, sau đó cho 3 thìa sốt cà chua vào và tắt bếp.Múc súp khoai tây thịt bò ra tô, rắc hành mùi lên và thưởng thức với cơm nóng hoặc bánh mì. Món súp bổ dưỡng này tuy nấu có hơi mất thời gian một chút nhưng nhìn chung cách chế biến khá đơn giản, là mẹo tăng cân cho người gầy nên áp dụng.
Sườn xào khoai tây
Nguyên liệu: 300 gram sườn (loại nhiều thịt), 2 củ khoai tây nhỏ, nửa quả ớt chuông đỏ. Hành lá, hành khô. Các loại gia vị, mỳ chính, hạt tiêu, ớt đỏ, đường, giấm.
Người gầy nên ăn sườn xào khoai tây để tăng cân hiệu quả hơn. Ảnh minh họaCách làm: khoai tây gọt vỏ, xắt thành khối, đem luộc qua với nước. Khi luộc nhớ cho thêm chút gia vị để khoai được đậm đà. Ớt chuông một nửa thái sợi, một nửa xắt hạt lựu.Sườn ướp với gia vị, mỳ chính, hạt tiêu, đường và hành khô thái nhỏ trong vòng 15 phút.
Cho dầu vào chảo, chờ dầu sôi, tiến hành rán sườn. Khi sườn đổi sang màu vàng ruộm hoặc nâu sẫm, gắp sườn ra ngoài.Xào ớt chuông với khoai tây, nửa phút sau cho sườn vào đảo chung, cho thêm giấm, ớt và các gia vị khác cho vừa phải. Khoai tây đủ mềm là có thể bày ra bát và thưởng thức.
Bò lúc lắc với khoai tây chiên
Nguyên liệu: 600g thịt bò thăn loại mềm, 3 củ khoai tây, 1 củ tỏi, 1 quả dưa chuột, rau mùi, tương cà, sốt mayonnaise. Muối, tiêu, dầu hào, bơ nhạt.
Cách thực hiện: thịt bò rửa sạch, rút bỏ phần gân, cắt thành miếng vuông khổ 2x2 cm. Tỏi đem bóc bỏ vỏ, bằm nhỏ. Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, cắt thành từng miếng vuông cùng khổ với thịt bò.
Ăn bò lúc lắc với khoia tây chiện là mẹo tăng cân nhanh chóng cho người gầy. Ảnh minh họaDưa chuột đem rửa sạch, gọt vỏ, thái lát để ăn kèm và trang trí. Rau mùi đem nhặt, rửa sạch, để ráo. Ngâm khoai tây vào một bát nước muối loãng để khoai tây không bị thâm. Để một lúc thì vớt ra rổ để ráo.
Ướp thịt bò với tỏi bằm,một xíu muối tiêu, ít dầu hào và cho thêm một thìa con dầu ăn. Ướp thịt bò từ 30 phút đến 1 tiếng đồng hồ để thịt bò ngấm gia vị. Cho dầu ăn vào chảo, rán khoai tây trong lửa vừa cho đến khi các mặt của khoai chín vàng.
Cho chảo lên bếp và cho ít dầu ăn vào chảo. Dầu sôi trút bát thịt bò đã ướp vào chảo, nhớ để lửa to. Đảo đi đảo lại để thịt bò xém đều các cạnh. Trước khi bắc ra cho một thìa bơ nhạt vào chảo đảo đều để tăng độ thơm ngậy của bò, bơ tan ngấm vào bò là bắc ra khỏi bếp.
Bày thịt bò, khoai tây ra đĩa bằng cách xen kẽ như hình bàn cờ. Đêm bày dưa chuột thái lát xung quanh viền đĩa cho đẹp mắt và hấp dẫn.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Tới nhà bạn trai chơi, tôi điếng người khi nhìn xuống bàn chân của các thành viên nhà anh, đành lặng lẽ rời đi trong nước mắt
Gia cảnh bạn trai quá giàu, tôi trót hỏi mẹ anh "nhà bác chắc chẳng thiếu thứ gì nhỉ" thì lập tức nhận được đáp án hết hồn
Con dâu bầu thèm tôm hùm, mẹ chồng vét sạch túi mua còn bảo: Đợi mẹ nhận lương mua tiếp!
Chồng quỳ xuống cầu xin vợ ly hôn ngay giữa đường, biết lý do người dì đứng bên bật cười
Con trai đánh nhau với bạn, cô giáo gọi phụ huynh đến, khi nhìn thấy bố của cậu bé đó, tôi cả kinh chết điếng người
Ngày ra mắt gia đình bạn trai, mẹ anh ấy dẫn theo một người đàn ông lạ, khi biết danh tính tôi như chết điếng