Một số thực phẩm có lợi cho gan
Điều gì xảy ra khi bạn ăn khoai tây mỗi ngày? / 11 nguyên liệu tự nhiên giúp loại bỏ mùi hôi cơ thể
Cà phê: Cà phê đem lại một số lợi ích cho gan. Các nghiên cứu chỉ ra rằng ba tách cà phê/ngày có thể bảo vệ gan khỏi những tổn thương do rượu bia và chế độ ăn uống không lành mạnh gây ra. Một số nghiên cứu còn cho rằng cà phê có thể giúp giảm nguy cơ ung thư gan. |
Trà xanh: Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa có tên là catechin, có thể ngăn ngừa một số loại ung thư, trong đó có ung thư gan. |
Nước: Một trong những điều tuyệt vời nhất mà bạn có thể làm cho gan là duy trì mức cân nặng khỏe mạnh. Hãy tạo cho mình thói quen uống nước thay vì những thức uống có đường như soda hay nước giải khát. |
Hạnh nhân: Các loại quả hạt - đặc biệt là hạnh nhân - là nguồn vitamin E dồi dào. Vitamin E là một chất dinh dưỡng có thể giúp phòng ngừa bệnh gan nhiễm mỡ. Bên cạnh đó, hạnh nhân cũng tốt cho tim mạch. |
Rau chân vịt: Các loại rau xanh ăn lá, đặc biệt là rau chân vịt chứa chất chống oxy là glutathione. Đây là chất có thể giúp gan hoạt động hiệu quả.
|
Việt quất: Việt quất chứa các chất dinh dưỡng gọi là polyphenol, có thể bảo vệ bạn khỏi bệnh gan nhiễm mỡ, căn bệnh thường đi kèm với béo phì và hàm lượng cholesterol cao. |
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
'Ngộp thở' trước vòng ngực căng đầy của thiên thần nội y Thái Lan
Không thể dời mắt khi ngắm thân hình của cosplayer nóng bỏng nhất Việt Nam
Vợ cũ của chồng đến đón con, tôi mời ở lại ăn cơm, nào ngờ xong bữa chị nghẹn ngào đưa cho tôi một chiếc hộp đầy vàng
'Đứng ngồi không yên' khi ngắm body của biểu tượng gợi cảm xứ Hàn
Đến gặp vợ cũ mời cưới, cô ấy bật khóc đưa tôi tờ giấy nhàu nhĩ đẩy tôi vào tình thế đứng ngồi không yên
Chiêm ngưỡng body 'nóng bỏng tay' của cô giáo quyến rũ nhất Việt Nam