Muốn con khỏe mạnh ít ốm vặt, mẹ đừng quên bổ sung 4 loại thực phẩm này
Tuyệt đối không nấu hoặc ăn thịt vịt cùng những thực phẩm này kẻo rước bệnh / 8 thực phẩm giúp tăng cường khả năng não bộ, đẩy lùi lão hóa
Thực phẩm giàu kẽm
Nếu mẹ muốn cho bé tăng cường sức đề kháng, mẹ nên bổ sung thực phẩm chứa kẽm giúp bé tăng cường hệ miễn dịch, phòng bệnh cảm cúm hiệu quả. Ngoài ra, trong thành phần của thực phẩm chứa nhiều kẽm còn giúp trẻ an thần, thư giãn, tăng cường khả năng tư duy sáng tạo.
Thực phẩm giàu kẽm như: Cua, ngao, cá thu, cá mòi, thịt bò, gan động vật, hạt bí đỏ, các loại ngũ cốc.
Thịt nạc
Trong thành phần dinh dưỡng của các loại thịt nạc chứa nhiều dinh dưỡng, sắt, canxi, protein….đều là những phần quan trọng giúp duy trì, tăng cường sức khỏe cho em bé.
Ngoài ra, trong thịt nạc còn chứa nhiều chất kẽm có tác dụng hỗ trợ các tế bào bạch cầu của cơ thể chống nhiễm trùng cho bé vô cùng hiệu quả.
Rau màu xanh đậm
Trong thành phần của dinh dưỡng của những loại rau lá anh chứa nhiều vitamin C, sắt, canxi, kẽm… giúp tăng sức đề kháng cho trẻ rất tốt. Những thực phẩm màu xanh đậm tăng cường sức đề kháng cho trẻ như: Rau chân vịt, súp lơ xanh, rau dền, rau cải, rau ngót… giàu vitamin C, carotene, protein và các khoáng chất như sắt, canxi, phốt pho, giúp bé phát triển toàn diện, giúp con bạn chống lại được nhiều căn bệnh truyền nhiễm.
Trái cây họ cam
Trong thành phần của trái cây họ cam chứa nhiều vitamin C, giúp tăng sức đề kháng cho trẻ hiệu quả, giúp tăng khả năng phòng bệnh truyền nhiễm, cúm, cảm lạnh cho trẻ vô cùng hiệu quả. Ngoài trái cây họ cam, vitamin C có nhiều trong ớt chuông, cà rốt, cà chua, bí đỏ, đu đủ, khoai tây. Chính vì vậy, mẹ nên cho bé ăn đổi món.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Tôi chết lặng khi nhận kết quả xét nghiệm ADN, cả 3 con đều cùng huyết thống với bạn thân chí cốt
Sau khi chồng mất, tôi âm thầm bỏ nhà đi, không ngờ con riêng của chồng tìm đến tận nơi và tặng cho một món quà lớn
Thấy mặt người khách chồng dẫn về nhà, tôi hoảng loạn đến nỗi phải giả làm điều này để không phải đối mặt với anh ấy
Vừa bàn đến chuyện cưới xin, bố vợ tương lai đã đưa ra 4 cuốn sổ đỏ khiến tôi tái mặt vì quá sốc
Chồng bất ngờ hôn người yêu cũ tại đám cưới ngay trước mặt mọi người, tôi phẫn nộ tuyên bố một điều khiến hai người họ hốt hoảng xin lỗi
Hé lộ bất ngờ về nguyên nhân ngoại tình của con người: Gen ngoại tình tiết lộ ba đặc điểm chính!