Những loại quả giàu vitamin nhưng ăn vào buổi tối độc hơn thạch tín, nhất loại thứ 3

Quả bơ

Trong các loại quả thì quả bơ có tác dụng giảm lượng cholesterol và mỡ trong máu, giúp bảo vệ cơ thể thanh lọc cơ thể, ruột già vô cùng hiệu quả…Quả bơ còn chứa nhiều dinh dưỡng rất thích hợp để bồi bổ cho trẻ em và người già, bồi bổ sức khỏe. Nhưng bạn không nên ăn quả bơ vào buổi tối kẻo gây đây bụng khó tiêu ảnh hưởng nghiêm trọng tới sứ khỏe của bạn kiến bạn khó ngủ, đầy bụng ảnh hưởng tới sức khỏe.

Thanh long

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì thanh long là loại quả đặc sản quen thuộc rất giàu chất dinh dưỡng. Thanh long còn giúp giải nhiệt thanh lọc cơ thể vô cùng hiệu quả. Nhưng nếu bạn buổi tối dễ gây viêm loét dạ dày cồn ruột ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.

Thanh long cũng là loại trái cây chứa nhiều đường vì vậy không nên ăn nhiều vào buổi tối. Đặc biệt, những người bị rối loạn đường ruột, tiêu chảy, tiểu đường nên tránh xa loại quả này sau bữa tối.

Sầu riêng

Trong thành phần của sầu riêng chứa nhiều đường, chất béo, vitamin, khoáng chất... tốt cho sức khỏe, nên sầu riêng không chỉ là phương thuốc chữa ho mà còn giúp chữa bệnh ngoài da rất hiệu quả.

Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá nhiều sầu riêng vì sẽ gây nóng trong người, dễ sinh mụn nhọn. Ngoài ra bạn không nên ăn sầu riêng vào buổi tối gây đầy bụng khó tiêu dễ gây bệnh cao huyết áp, tiểu đường...