Những loại sinh tố tốt nhất để giảm mỡ bụng theo chuyên gia dinh dưỡng
6 thực phẩm giúp “hút dầu” trong máu, giảm mỡ nội tạng được chuyên gia Nhật khuyên dùng / 6 loại lá uống giảm mỡ bụng hiệu quả ai cũng nên biết
Vậy bạn có biết loại sinh tố nào tốt nhất để giảm mỡ bụng? Bỏ túi ngay 5 công thức sinh tố giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất sau đây sẽ làm cho bạn tự tin thả dáng và thách thức mọi style trang phục ôm sát đấy nhé.
Sinh tố bơ quả mọng
Món sinh tố này gồm bơ và 3 loại quả mọng (việt quất, mâm xôi đỏ và mâm xôi đen) cùng với sữa hạt điều.
Ảnh minh họa
Công thức:
- 1/2 quả bơ
- 1/4 cup mâm xôi đỏ đông lạnh
- 1/4 cup việt quất đông lạnh
- 1/4 cup mâm xôi đen đông lạnh
- 1/2 cup sữa hạt điều
- 1/2 thìa hạt chia
- 1 nhúm muối
- Đá
Sinh tố chocolate đậu phụ
Đừng ngạc nhiên khi đậu phụ có trong công thức này, vì đây là nguồn cung cấp protein rất tốt cho cơ thể.
Công thức:
- 50 gram đậu phụ non
- 1/2 quả chuối đông lạnh, cắt khoanh nhỏ
- 1/2 thìa bột ca cao
- 1 cup sữa hạt điều
Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay trong 1 - 2 phút cho đến khi mịn là được.
Sinh tố rau bina bơ
Việc bổ sung hạt lanh trong món sinh tố làm từ rau bina và bơ này không chỉ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn mà còn có thêm một số lợi ích cho sức khỏe như ngăn ngừa ung thư và cân bằng hormone.
Công thức:
- 3/4 cup sữa hạnh nhân
- 1/2 quả bơ
- 1/2 cup rau bina đông lạnh
- 1/2 quả chuối đông lạnh, cắt lát hoặc 4 nhánh súp lơ đông lạnh
- 1/2 thìa hạt lanh
- 1/2 quả chà là sấy dẻo (nếu có)
Kết hợp tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố và xay nhuyễn cho đến khi mịn.
Sinh tố chocolate đen chuối
Đây là loại sinh tố giàu protein thực vật.
Công thức:
- 1/2 quả chuối
- 1 thìa cà phê chocolate đen (không sữa)
- 1 cup sữa hạnh nhân không đường
- 1/8 cup quả óc chó
- 6 viên đá
- 1/3 cup bột protein thực vật chocolate
- Nước
Cho tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố theo thứ tự được liệt kê. Xay trong 2 phút hoặc cho đến mịn.
Sinh tố quả mọng súp lơ
Món sinh tố này sẽ bổ sung chất xơ giúp bạn no lâu hơn, giúp bạn đánh bay mỡ bụng nhanh hơn bằng việc bổ sung bột protein.
Công thức:
- 1 thìa bột protein
- 1 cup sữa hạnh nhân không đường
- 1/2 cup súp lơ trắng đông lạnh
- 1 thìa bơ đậu phộng
- 1/2 cup việt quất
- 1 thìa hạt chia xay
Trộn đều tất cả các thành phần cho đến khi mịn.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
'Phát sốt' khi ngắm thân hình của thiên thần nội y quyến rũ nhất Hàn Quốc
Bị tung toàn bộ quá khứ đen tối ngay trong ngày cưới, cô dâu đứng thất thần thì mẹ chồng có hành động bất ngờ khiến cô bật khóc
Chồng bối rối không biết phân xử thế nào khi mẹ chồng - nàng dâu bất hòa, nguyên nhân cũng chỉ vì một nụ hôn
'Thiên thần gợi cảm' phô dáng nuột tại phòng tập, dân tình ngắm mỏi mắt không biết chán
Em chồng chê cháu trai không tiếc lời, tôi chỉ lạnh lùng đáp lại mà nó tái mặt, mẹ chồng chứng kiến phải giải vây giúp
Buổi sáng chồng mặc comple chỉnh tề tươi cười đi làm, đến trưa tôi ra bến xe nhận đồ mẹ gửi thì điếng người khi nhìn thấy người đàn ông đang đứng bên đường