Những loại thực phẩm chống tăng cân trong mùa đông
Những thực phẩm chớ dại kết hợp với khoai lang nếu như không muốn rước bệnh vào thân / Mẹo làm đẹp từ những thực phẩm có sẵn trong tủ lạnh
Chế độ ăn uống với các loại thực phẩm hữu ích chống tăng cân trong mùa đông sẽ giúp bạn có một bữa ăn ngon miệng và thoải mái hơn song vẫn đảm bảo chất dinh dưỡng cho cơ thể bạn mà không sợ tăng cân. Nhiều loại rau xanh như dưa chuột, súp lơ xanh, các loại đậu, cà rốt, cần tây và ớt là những loại thực phẩm chống tăng cân có tác dụng mạnh đối với cơ thể.
Bắp cải
Bắp cải có chứa chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể và có tác dụng hiệu quả trong việc giảm cân. Ảnh minh họa
Bắp cải chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể và cũng là loại thực phẩm có tác dụng hiệu quả trong việc giảm cân. Với bắp cải, bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn phù hợp với sở thích của bạn như luộc, xào, trộn salad, thay đổi khẩu vị sẽ làm cho thực đơn chống tăng cân trong mùa đông trở nên hiệu quả hơn.
Bí đaoTheo các chuyên gia dinh dưỡng, bí đao có chứa tới 95% hàm lượng nước, chứa rất ít năng lượng và hoàn toàn không có chất béo. Bí đao giúp chị em giảm cân hiệu quả đồng thời cung cấp lượng vitamin A và vitamin C hợp lý cho cơ thể con người trong mùa đông lạnh, với bí đao bạn có thể ăn thoải mái thùy theo sở thích mà không lo bị tăng cân.
Súp lơ xanh
Súp lơ xanh có chứa ít calo có tác dụng hiệu quả trong việc iarm cân. Ảnh minh họa
Súp lơ xanh có chứa hàm lượng calo thấp phù hợp với những người đang áp dụng chế độ ăn kiêng đồng thời có tác dụng giữ lượng cân nặng hợp lý trong mùa đông. Không những vậy trong súp lơ xanh còn có chứa nhiều crom, chất xơ và kali là những hợp chất cần thiết giúp giảm cholesterol và kiểm soát huyết áp của cơ thể.
Các loại đậu
Đậu là loại thực phẩm giàu chất xơ và protein, do vậy, vào mùa đông muốn giữ được vóc dáng như ý nên hạn chế thực đơn có thịt mà thay vào đó là thực đơn với các món đậu lạ miệng, hấp dẫn mà lại đảm bảo sức khỏe cũng như vóc dáng cân đối.
Cần tây
Cần tây có chứa nhiều nước và ít calo có tác dụng giữ dáng cho cơ thể. Ảnh minh họa
Cũng giống như dưa chuột, cần tây là loại rau có chứa nhiều nước và ít calo đồng thời cũng giàu protein và chất xơ nên có tác dụng đặc biệt để giữ dáng trong mùa đông. Việc chế biến món rau cần tây trộn hay uống một cốc nước ép cần tây mỗi ngày bạn sẽ có một vóc dáng đáng mơ ước.
ỚtỚt được xem là loại thực phảm tuyệt vời nhất để giảm cân bởi các thành phần cay của ớt có tác dụng đốt cháy chất béo trong cơ thể. Đồng thời, ớt cung cấp một lượng vitamin C dồi dào giúp cho các bữa ăn thêm đậm đà hơn.
Táo
Trong táo có chứa hàm lượng calo cao giúp giải tỏa cơn đói. Ảnh minh họa
Táo được xem là loại quả ăn vặt có tác dụng giảm cân hiệu quả. Trong táo có hàm lượng calo vừa phải và chất xơ cao nên có thể giúp bạn thỏa mãn cơn đói, giảm bớt cảm giác thèm ăn và kiểm soát được chế độ ăn uống hợp lý.
Không những vậy, trong táo còn có chứa chất oxy hóa và pectin có tác dụng đốt cháy chất béo hiệu quả, phụ nữ khi ăn táo không chỉ giúp giảm cân mà còn giảm lượng cholesterol trong cơ thể đảm bảo sức khỏe dẻo dai cho cơ thể.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Thấy con trai đánh vợ, bố chồng tôi định lao ra ngăn cản nhưng mẹ chồng nói một câu khiến ông chần chừ rồi quay sang đóng cửa coi như không biết gì
Mẹ chồng tương lai bĩu môi: "Nhà nghèo mà đòi với cao", đến ngày cưới, bà cúi mặt xấu hổ khi thấy mẹ tôi trao món quà "độc nhất vô nhị" cho con gái
Sau 3 năm chung sống, vợ đòi ly hôn, khi tôi theo cô ấy về nhà ngoại, tôi sững sờ bởi hình ảnh mẹ vợ
Đi làm về, tôi bực bội khi thấy đôi giày cao gót ngoài cửa nhưng càng choáng váng hơn khi nghe lỏm được mẩu chuyện của mẹ chồng mình
Sau 2 tháng ly hôn, tôi bàng hoàng nhìn thấy vợ cũ đang đứng bần thần ở hành lang bệnh viện
Hào hứng ra mắt nhà người yêu, tôi ngã gục khi nhìn thấy mẹ chồng tương lai chính là người từng khám thai cho mình