Những món canh "thập toàn đại bổ" mẹ bầu nên tích cực bổ sung trong thai kỳ để con phát triển toàn diện
Chồng tâm sự với bồ: “Vợ có bầu, thằng nào cũng ngoại tình hết thôi” thì lập tức cô bồ đòi chia tay luôn / Bồ nói có bầu con trai chồng liền bỏ vợ, cuối cùng tức tưởi hối hận khi nghe ả nói một câu
Những món canh tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu:
1. Canh thịt bò rau củ
Thịt bò là thực phẩm cung cấp đủ hàm lượng sắt cần thiết cho cơ thể mẹ bầu, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Bên cạnh đó, còn cung cấp đủ hàm lượng chất xơ cần thiết, phòng tránh tình trạng táo bón hay gặp ở mẹ bầu.
2. Canh gà hạt sen
Canh gà hạt sen vừa ít dầu mỡ lại giàu dinh dưỡng, giúp mẹ bầu thanh nhiệt, giải độc, tăng cường sức đề kháng, an thần, giảm cảm giác lo âu.
3. Canh cua mồng tơi
Giúp bổ sung một hàm lượng lớn canxi, tạo tiền đề để trẻ phát triển chiều cao. Đồng thời, giúp mẹ bầu đào thải hiệu quả hàm lượng cholesterol xấu ra khỏi cơ thể, giúp mẹ bầu phòng chống táo bón và béo phì.
4. Canh ngao nấu chua
Theo nghiên cứu, trong ngao chứa một hàm lượng dinh dưỡng vô cùng dồi dào, rất tốt cho mẹ bầu như: photpho,protein, vitamin A, C. Trong giai đoạn ốm nghén, mẹ bầu có thể dùng ngao nấu canh chua sẽ đạt hiệu quả vô cùng.
5. Canh đỗ đen nấu móng giò
Đây là món canh được đánh giá là cực kỳ bổ dưỡng dành cho mẹ bầu, giúp bồi bổ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, phòng chống tình trạng suy giảm hệ miễn dịch hay gặp trong thai kỳ.
Mang thai 3 tháng đầu, mẹ bầu nên kiêng những món gì?
Gan động vật: Trong gan chứa 1 hoạt chất tên là retinol rất dễ gây ra tình trạng động thai, không tốt cho mẹ bầu.
Thực phẩm gây co thắt tử cung như: Dứa, đu đủ xanh, rau ngót, ngải cứu, cam thảo, rau chùm ngây, rau răm, cua…
Hải sản: Vì trong hải sản có chứa thủy ngân - ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của não bộ thai nhi.
Đồ uống có cồn, ga, chứa cafein vì rất dễ khiến thai nhi bị dị tật.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Thấy con trai đánh vợ, bố chồng tôi định lao ra ngăn cản nhưng mẹ chồng nói một câu khiến ông chần chừ rồi quay sang đóng cửa coi như không biết gì
Mẹ chồng tương lai bĩu môi: "Nhà nghèo mà đòi với cao", đến ngày cưới, bà cúi mặt xấu hổ khi thấy mẹ tôi trao món quà "độc nhất vô nhị" cho con gái
Đi làm về, tôi bực bội khi thấy đôi giày cao gót ngoài cửa nhưng càng choáng váng hơn khi nghe lỏm được mẩu chuyện của mẹ chồng mình
Sau 2 tháng ly hôn, tôi bàng hoàng nhìn thấy vợ cũ đang đứng bần thần ở hành lang bệnh viện
Sau 3 năm chung sống, vợ đòi ly hôn, khi tôi theo cô ấy về nhà ngoại, tôi sững sờ bởi hình ảnh mẹ vợ
Vẻ ngoài xinh đẹp, nóng bỏng của hot girl Lào gốc Việt "gây sốt" trên mạng