Những thực phẩm rẻ bèo nhưng giàu sắt, rất tốt cho mẹ bầu
Không nên nấu chung thịt gà với những thực phẩm này, cẩn thận kẻo rước bệnh về cho cả nhà / Củ cải trắng đã tốt, kết hợp với những thực phẩm này còn tốt không kém ăn nhân sâm
Quả bí đỏ
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì bí đỏ là một loại quả vô cùng bổ dưỡng, nó chứa nhiều thành phần sắt, protein, vitamin, canxi… Đây chính là loại quả được xem là một trong những thực phẩm bổ máu và rất tốt cho bà bầu. Ngoài ra, khi mua bí đỏ các bạn nên lựa những quả bí đỏ càng chín càng tốt bởi nó chứa nhiều sắt, canxi, kẽm... hơn những quả xanh.
Chuối chín
Ảnh minh họa.
Chuối là một trong những thực phẩm vàng tốt cho sức khỏe của con người. Đặc biệt, với mẹ bầu thì đây là loại quả giúp mẹ găn ngừa tình trạng thiếu máu khi mang thai, ngoài ra còn giảm triệu chứng táo bón trong thai kỳ rất tốt.
Gan động vật
Gan động vật là thực phẩm giàu sắt, giúp bổ máu tránh hoa mắt chóng mặt cho mẹ bầu trong lúc mang thai vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, khi mua gan động vật bạn nên chọn những loại gan tươi của động vật mới được giết mổ không ốm bệnh. Bạn nên tránh xa những miếng gan của động vật ốm bệnh và giết mổ lâu ngày nhé.
Lòng đỏ trứng gà
Theo các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ trong một lòng đỏ trứng gà có chứa nhiều nguồn năng lượng tích cực cho con người như vitamin tan trong nước (B1, B6, A, K. Bên cạnh đó, trong lòng đỏ trứng gà còn chứa nhiều hàm lượng sắt tốt cho mẹ bầu trong việc phòng ngừa thiếu máu do thiếu sắt.
Bông cải xanh
Trong thành phần dinh dưỡng của bông cải xanh chứa nhiều canxi, khoáng chất, sắt, vitamin, axit folic… rất tốt cho mẹ bầu.
Đặc biệt thành phần dưỡng chất axit folic giúp giảm thiểu nguy cơ dị tật cho thai nhi.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Lén chụp ảnh giáo viên rồi đăng lên MXH, phụ huynh vô tình khiến cô giáo bị phạt nặng, ai nghe xong cũng nhận xét: Thật quá đáng!
Thấy con dâu mới sinh đứng rửa bát, mẹ chồng em giật phăng bao tay ném thẳng vào con trai rồi tuyên bố một câu xanh rờn
Em gái xinh đẹp, sống kín tiếng của Quốc vương Bhutan
Nghe tiếng chuông cửa đêm khuya, tôi nhìn ra và bật khóc khi thấy chồng đứng dầm mưa dưới nhà còn mẹ tôi cầm cây chổi đứng canh chừng
Chồng về nhà thấy tôi nấu cơm còn em chồng ngồi nghịch điện thoại, anh phẫn nộ đuổi thẳng cổ em gái rồi nói với mẹ chồng 3 câu khiến bà im bặt
Nửa đêm về muộn, tôi giật thót thấy vợ cũ nằm ngủ ngon lành trên giường của mình