Những thực phẩm tưởng bổ nhưng lại là "thủ phạm" làm suy giảm miễn dịch, nhiều người vẫn vô tư ăn hàng ngày
Những thực phẩm bổ dưỡng nhưng là "kẻ thù" của người bị tiểu đường / Những thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại sự xâm nhập của virus corona
Cà phê
Cà phê có hương vị tuyệt vời, giúp bạn tỉnh táo làm việc tuy nhiên tiêu thụ nhiều cà phê lại gây hại cho sức khỏe. Caffein trong cà phê sẽ làm bạn mất ngủ, từ đó làm suy yếu hệ miễn dịch.
Thực phẩm chiên rán
Đồ chiên rán luôn có hương vị hấp dẫn nhưng chúng chứa quá nhiều dầu mỡ khiến bạn tăng cân lại còn làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể. Hạn chế ăn đồ chiên rán là một trong những cách giúp tăng cường khả năng miễn dịch.
Thịt đỏ
Một số nghiên cứu gần đây cho rằng, thịt đỏ có tác động xấu đến cơ thể con người. Chúng ta sẽ gặp khó khăn trong việc tiêu hóa lượng đường tự nhiên có trong thịt đỏ, từ đó làm tăng nguy cơ rối loạn sức khỏe, sức đề kháng.
Thực phẩm chế biến
Thực phẩm qua chế biến có chứa các thành phần và hàm lượng đường cao có thể gây hại hệ miễn dịch.
Đồ uống có cồn
Các loại đồ uống có cồn sẽ làm suy yếu hệ miễn dịch. Nghiên cứu chỉ ra rằng uống nhiều rượu làm giảm bạch cầu, khiến cơ thể dễ nhiễm bệnh hơn. Do đó, chuyên gia khuyến cáo bạn nên sử dụng càng ít rượu bia càng tốt.
Ngũ cốc
Tiêu thụ quá nhiều ngũ cốc trong thời gian dài cũng có thể khiến hệ miễn dịch bị suy yếu. Bởi nhóm thực phẩm này làm tăng lượng đường trong cơ thể, nó được chuyển hóa thành glucose. Quá nhiều đường khiến các cơ quan gồng mình lên làm việc, lâu dài các chức năng bị suy yếu, ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể.
Nước ngọt có ga
Nước ngọt có ga chứa nhiều đường không chỉ làm ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng, tăng nguy cơ béo phì mà còn có thể gây tổn hại cho các tế bào trung tính trong cơ thể, làm cho khả năng phòng bệnh giảm đi đáng kể.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
49 ngày bố chồng, mẹ chồng hất đổ mâm cơm cúng và tận 4 năm sau tôi mới biết sự thật oan nghiệt lại xuất phát từ chính mình
3 tháng sau ly hôn, vợ cũ liền tổ chức đám cưới, ngày đó tôi đến chung vui không ngờ lại phát hiện ra sự thật đau điếng
Vừa bước ra khỏi nhà nghỉ, tôi thấy mẹ chồng sấn sổ cầm giỏ trứng đi tới ném thẳng vào mặt con trai mình
Rời khỏi tòa án với phán quyết ly hôn trên tay, người chồng hành động khó hiểu và cuộc gặp lại 2 năm sau đó khiến cô vợ cũ ngỡ ngàng
Ngày đầu về làm dâu, mẹ chồng ném cho tôi một cái chăn mỏng rồi nhốt ở ngoài cả đêm, sự thật phía sau lại không hề tình cờ như lời bà nói
Ly hôn đã 6 năm nhưng chồng cũ vẫn chưa tái hôn, vợ cũ tò mò muốn biết nguyên do thì anh hỏi ngược lại 1 câu khiến cô ngẩn người