Nước uống ''thần kỳ'' không chỉ giúp đẹp da mà còn tiêu mỡ nhanh chóng

Đây hoàn toàn là những nguyên liệu đơn giản, rẻ, dễ mua, thậm chí có sẵn trong nhà bếp.

Nước hạt chia

Ảnh minh họa.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia đến từ Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Hoa Kỳ, nếuăn hạt chia mỗi ngày và dùngtrong vòng 12 tuần có thể giúp chị em giảm cân rất hiệu quả. Hạt chiarất giàu chất xơ, thế nên ăn hạt chia mỗi ngày sẽ giúp chị em giảm cảm giác thèm ăn vặt, từ đó giúp quá trình giảm cân diễn tiến thuận lợi hơn.

Nhưng để giúp hạt chia phát huy tác dụng giảm cân tốt hơn thì chị em nên cho chúng vào nước lọc và chờ hạt chia nở đều rồi mới dùng. Lý tưởng nhất là chị em nên uống nước hạt chia vào buổi sáng,bởi việc dùng nước hạt chia trong thời gian này sẽ giúp chị em kiểm soát dễ dàng hơn việcăn uống trong một ngày của mình.

Nước bột quế

Do có tác dụng thúc đẩy quátrình trao đổi chất, đặc biệt là ngăn ngừa cơ thể tích trữ mỡbụng và mỡ nội tạng nên bột quế cũng là một trong những nguyên liệu giúp chị em duy trì vóc dáng rất tốt.

Để giúp giảm cân, giữ sắc vóc luôn hoàn hảo thì chị em có thể dùng nước quế mỗi ngày. Chỉ cần áp dụng theo công thức pha nước ấm với một muỗng cà phê mật ong, một thìa bột quế và một lát chanh tươi là chị em đã có ngay một cốc nước detox "thần thánh" giúp đẩy nhanh tốc độ giảm cân cho mình.

Nước gừng

Tuyloại gia vị quen thuộc trong mọi gia đình Việt nhưng ít người biết rằng, gừng còn được xem là nguyên liệu giúp giảm cân và duy trì vóc dáng rất tốt. Theo các chuyên gia, loại củ quen thuộc này có tác dụng cải thiện chức năng tiêu hoá, nhưng đặc biệt nhất là giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa.

Thế nên, thay vì uống nước lọc thông thường, chị em có thể tự pha chế nước gừng tại nhà theo công thức đơn giản: pha nướcép gừng với chanh tươi rồi uống vào mỗi buổi sáng hàng ngày sẽ nhanhchóng sở hữu vóc dáng như ý.Ngoài ra, chị em còn có thể dùng nước gừngnhững khi khó tiêuhoặc chướngbụng.

Nước dưa leo

Để giúp cơ thể khoẻ khoắn, làn da mịn màng, đặc biệt là giúp giảm cân thì chị em cũng có thể thêm vào nước lọc những lát dưa leo tươi và uống hàng ngày. Chỉ cần cho một ít dưa leo vào nước là bạn đã có thứ nướcdetox cực kỳ tốt cho sức khoẻ lẫn cân nặng của mình.

Ngoàiuống nước với dưa leo, chị em còn có thểăn loại quả quen thuộc này mỗi ngày đểgiúp bổ sung chất xơ cho cơ thể, hỗ trợtiêu hóa và giúp giảm ăn ở những bữa chính trong ngày.

Nước chanh

Ngoàicác loại nước uống đơn giản như trên thì nước chanh cũng là loại nước uống "thần thánh" mà chị em có thể dùng mỗi ngày để giúp giảm cân, giữ dáng. Chỉ cần dùng một ly nước ấm pha cùng chanh vớimật ong uống vào mỗi buổi sáng trước khi ăn khoảng 30 phútvừa giúp cơ thể đào thải độc tố, hỗ trợ tiêu hoá vừa rất tốt cho quá trình giảm cân của bạn.

Bạn có thể pha chanh tươi cùng mật ong, chanh tươi vớilá bạc hà hoặc nước chanh với cam... và uống đều đặn mỗi ngày để giúp đốt mỡ thừa, giảm cân hiệu quả và an toàn.

Ngoài siêng năng vận độngvà ăn uống với thực đơn khoa học thì việc dùng nước lọc kết hợp với các nguyên liệu quen thuộc như trên mỗi ngày cũng có thể giúp chị em nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn như ý đấy.Chúc chị em giảm cân và giữ được vóc dáng hoàn hảovới các thức uống đơn giản này mỗi ngày.