Thực đơn mâm cơm chưa tới 70 nghìn cho 4 người ăn, ngon bổ rẻ ngày nắng
Thực đơn cơm chiều: 3 món cho ngày mát mẻ / Thực đơn cơm chiều: Món đưa cơm
Đối với nhiều chị em, việc lên thực đơn mỗi bữa cho gia đình cũng đủ đau đầu. Ăn uống đạm bạc quá cũng không được mà lặp đi lặp lại một món cũng không xong.
Dưới đây là gợi ý 10 mâm cơm đạt tiêu chí nhanh-ngon-bổ-rẻ. Nhưng không vì thế mà nó thiếu hấp dẫn và không đảm bảo dinh dưỡng.
Thực đơn ngày 1
- Canh bí nấu tôm
- Đỗ xào trứng
- Cá ba sa sốt cà ri
Thực đơn ngày 2
- Canh đầu cá diêu hồng thơm cà chua (Mua một con lấy đầu để phần thân lại hôm sau)
- Dưa leo
- Thịt heo ba chỉ 3 lạng
Thực đơn ngày 3
- Bò kho chấm bánh mỳ
Gồm: Bò gân, bánh mì, cà rốt
Thực đơn ngày 4
- Canh rau dền nấu ngao
- Mực xào dứa
- Nộm dưa chuột
Thực đơn ngày 5
- Canh măng chua nấu đầu cá ba sa
- Đậu khuôn nhồi thịt
- Rau luộc
Thực đơn ngày 6
- Canh rau ngót thịt băm
- Tôm chiên xù
- Ngô xào
Thực đơn ngày 7
- Bánh ướt chả heo
– Bánh ướt + hành + rau sống
Thực đơn ngày 8
- Canh rau với thịt nạc
- Tôm cuộn khoai tây
- Su xào hành
Thực đơn ngày 9
- Sườn xào chua ngọt
- Rau muống luộc
- Cà muối
Thực đơn ngày 10
- Trứng xào mướp đắng
- Thịt ba chỉ luộc
- Canh bí xanh
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Chê tôi xấu xí nên chồng cũ bỏ đi ngay trong đêm tân hôn, 6 năm sau anh mang 2 đứa bé tới đòi hỏi chuyện không tưởng
Chồng cũ đến đón con gái đi chơi một ngày, chiều liền đem sang 1 tỷ xin tái hợp, nghe lý do mà tôi khóc nấc
Thăm mẹ chồng cũ bệnh nặng, tôi khóc nghẹn khi bà thì thào tiết lộ một chuyện động trời đã giấu kín nhiều năm
Tôi đang quay cuồng tìm con, đúng lúc tuyệt vọng nhất thì vợ của chồng cũ gửi cho một tấm ảnh làm tôi sợ tới run rẩy
Ly hôn chưa được 2 tháng, chồng cũ đã tìm đến nhà, quỳ lạy cầu xin tôi cứu giúp
Tái hôn được 1 tuần, tôi phát hiện chồng mới là anh em cùng cha khác mẹ với chồng cũ