Thức khuya không chỉ gây tử vong sớm hơn 10% mà còn khiến bạn mắc thêm 4 loại bệnh nghiêm trọng này
Chỉ cần duy trì thói quen ăn 4 tép tỏi mỗi ngày, điều tuyệt vời này sẽ xảy ra với cơ thể bạn / Loại trái cây 'rẻ như bèo trong vườn được Đông y coi là quả “sát thủ” tiêu diệt tế bào ung thư
Các nhà khoa học đã theo dõi nhịp sống của hơn 430 ngàn tình nguyện viên tham gia khảo sát, đối tượng mà nhóm nghiên cứu thống kê là từ 38 đến 73 tuổi trong suốt 6,5 năm nghiên cứu.
Các nhà khoa học đã phát hiện ra nguy cơ tử vong sớm của những người sống về đêm cao hơn tới 10% so với những người bình thường.
Ảnh minh họa
Nguyên nhân là do những người thức khuya, dậy muộn sẽ có đồng hồ sinh học bị lệch pha so với môi trường bên ngoài.
Nghiên cứu cũng cho thấy, những người thức khuya cũng có nguy cơ cao bị mắc thêm các bệnh khác như rối loạn thần kinh, rối loạn tiêu hoá, tim mạch, tiểu đường.
Công việc là đáng quý, nhưng hãy nhớ rằng, sức khỏe của bạn mới là điều quan trọng nhất. Bởi có sức khỏe thì bạn mới có sức để cống hiến được.
Vì vậy, nếu bạn buộc phải sống chung với thức khuya thì hãy xây dựng cho mình 1 lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống đúng đắn, để cơ thể luôn trong trạng thái tốt nhất, đủ sức đương đầu với công việc bạn đang làm.
Tuy nhiên, các biện pháp này chỉ giúp hạn chế phần nào tác hại của thức khuya. Thế nên, hãy cố gắng sắp xếp để có thể đi ngủ sớm các bạn nhé!
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Biết tôi đang cần tiền gấp, chồng cũ đồng ý cho vay với một điều kiện mà nghe xong, tôi bần thần héo rũ hết cả người
Đến thăm bố mẹ chồng cũ, họ đưa tôi thùng sữa đem về cho cháu nhưng vừa mở ra, tôi đã ngây ngốc
Ly hôn 2 năm, chồng cũ hối hận xin quay lại, tôi đồng ý nhưng vừa nói điều kiện đã dọa anh ta "xách dép chạy"
Ly hôn, chồng cũ đến đòi 50 triệu tiền sính lễ, bố tôi tuyên bố một câu cực "chất" khiến anh ta tái mặt
Đưa con gái đi mua sắm vô tình gặp mẹ chồng cũ, bà dúi vàng vào tay con bé khiến tôi hốt hoảng
Hot TikToker bị nhắc nhiều nhất lúc này: Là ca sĩ của nhóm nhạc 29 người, công khai chuyện sửa mũi, nhấn mí