Uống 1 cốc nước gạo lứt rang mỗi ngày giúp giảm cân, đẹp da, chị em nên thử ngay
Nếu bạn là tín đồ của măng tươi mà không biết những cách khử độc này thì rất nguy hiểm / Mẹo nhỏ giúp canh mồng tơi không bị nhớt lại tăng gấp đôi dinh dưỡng, lọc gan bổ thận, da dẻ mịn màng
Bạn cần chuẩn bị gạo lứt và mootj chút muối.
Gạo lứt rửa qua với nước để loại bỏ bụi bẩn rồi để thật ráo.
Đổ gạo khô vào chảo và dùng đủa đảo đều. Khi gạo có mùi thơm, hạt gạo săn lại và đậm màu thì tắt bếp. Để gạo rang nguội dần.
Mỗi lần uống lấy khoảng 100 gram gạo lứt rang cho vào nồi và đổ thêm 2 lít nước cùng một thìa cafe muối. Đun sôi trên lửa nhỏ. Khi thấy hạt gạo chín mềm thì tắt bếp, để nguội. Lọc lấy phần nước để uống.
Ngoài cách làm gạo lứt rang, bạn cũng có thể làm sữa gạo lứt để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, giúp làm đẹp da.
Bạn chỉ cần chuẩn bị gạo lứt và sữa tươi không đường.
Gạo lứt vo qua để loại bỏ bụi bẩn và để khô. Cho gạo vào chảo rang thơm.
Đun sôi một nồi nước và đổ gạo rang vào nấu cho hạt gạo nở và chín mềm.
Lọc lấy phần nước gạo và cho sữa vào đun. Khi hỗn hợp sôi lăn tăn thì tắt bếp.
Sữa gạo lứt có thể uống nóng hoặc uống lạnh tùy thích. Bạn có thể thêm một chút đường để tạo vị ngọt. Tuy nhiên, nếu muốn giảm cân, tốt nhất không nên sử dụng đường.
Bạn nên đựng sữa gạo lứt bằng chai thủy tinh và bỏ vào ngăn mát. Dùng sữa gạo lứt vào buổi sáng giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể lại không làm tăng cân. Bạn có thể uống lạnh hoặc hâm nóng trước khi uống.
Tác dụng của nước gạo lứt rangNước gạo lứt rang có tác dụng thanh nhiệt, giải thử, thanh lọc gan và giúp làn da hồng hào, sáng đẹp.
Nước gạo lứt chứa ít calo nên không làm tích tụ chất béo. Ngoài ra, nó chứa carbohydrate phức cung cấp năng lượng cho các hoạt động của cơ thể, giảm cảm giác đói và thèm ăn.
Gạo lứt còn chứa lượng chất chống oxy hóa dồi dào cùng các vitamin và khoáng chất giúp bảo vệ cơ thể khỏi một số loại bệnh.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Trên xe không ai chịu nhường ghế cho chị gái mang bầu, tôi bảo bạn trai ga lăng chút, nào ngờ việc làm của anh khiến tôi ngại đỏ mặt
Sang nhà ngoại ăn giỗ, bố vợ kêu đi chặt thịt gà nhưng con rể buông một câu khiến cả họ im bặt
Do quá khát nước, tôi đã mở tủ lạnh nhà bạn trai rồi uống nhầm một chai nước nhưng từ đó biết được một sự thật đầy thương cảm
Mẹ bạn trai ép chia tay với lý do không hợp tuổi, đến dự đám cưới anh tôi nghẹn lời khi thấy cô dâu là bạn thân của mình
Bạn trai rủ về nhà chơi, tôi ăn mặc chỉn chu nhưng nhìn thấy bàn bày đồ ăn thì lập tức "hóa đá"
Ngày đầu đi làm, sếp hẹn tôi vào phòng rồi hỏi "Em có bạn trai chưa?" và cái kết không thể tin nổi