4 sai lầm nghiêm trọng bạn không được mắc sau ăn
Bảo quản thức ăn trong tủ lạnh kiểu này là đang rước ung thư, bệnh tật vào nhà mà nhiều người mắc phải / Nếu bạn ăn ngô buổi sáng điều gì sẽ đến với sức khỏe sau 1 tuần?
Uống trà
Bạn tuyệt đối không được uống trà sau ăn. |
Đối với một số người, trà là đồ uống thường xuyên sau bữa ăn. Nhưng nghiên cứu cho thấy rằng, loại thức uống này ảnh hưởng tới quá trình đồng hóa sắt, một khoáng chất quan trọng trong cơ thể con người. Trong trà có chất tanin và chất theocin. Chất tanin vào dạ dày sẽ kết hợp với protein, vitamin B1 và chất sắt trong thức ăn hình thành những hợp chất khó hấp thụ. Chất tanin và chất theocin còn ức chế sự bài tiết dịch vị và dịch ruột.
Vì vậy uống trà sau khi ăn vừa lãng phí các chất dinh dưỡng ăn vào, vừa làm cho bộ máy tiêu hóa kém hấp thu các chất protein, vitamin và chất sắt. Người ta khuyên sau khi ăn nửa tiếng đồng hồ mới nên uống nước trà.
Tập thể dục ngay sau khi ăn
Làm tăng nguy cơ bị chuột rút, ngoài ra còn có thể ảnh hưởng đến cả chất lượng tập luyện và khả năng tiêu hóa. Đây là một trong những điều cần tránh ngay sau khi ăn.
Hút thuốc sau bữa ăn
Hút thuốc sau bữa ăn có thể lấy đi hầu hết các chất dinh dưỡng bạn đã tiêu thụ. Nó cũng ảnh hưởng đến sự hấp thụ và sử dụng nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng. Đây là một trong những điều bạn không nên làm sau khi ăn.
Đi tắm
Nếu bạn tắm ngay sau bữa ăn, lượng máu được dẫn đến chân và cánh tay để điều chỉnh sự thay đổi nhiệt độ của cơ thể. Điều này có nghĩa là sẽ có ít lưu lượng máu hơn để tiêu hóa thực phẩm của bạn, và nó gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe như đầy bụng , khó tiêu .
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Hoá thành “phú bà”, coser nửa triệu follow khiến game thủ Genshin tan chảy giữa trời đông buốt giá
Ngắm thân hình gợi cảm của hot girl Long An
Nữ coser quyến rũ xung phong làm giáo viên dạy chơi game "hardcore" cho người mới bắt đầu, CĐM lập tức ra tín hiệu
Thực phẩm “đại kỵ” với chuối, nếu ăn cùng nhau gây khó chịu, thậm chí rất có hại cho thận
Người Việt chớ dại nấu thịt lợn cùng những thực phẩm đại kỵ này vì có thể sinh độc, hại thân hoặc làm lãng phí dinh dưỡng món ăn
6 kiểu người đại kỵ với cà phê, tốt nhất là 1 giọt cũng không nên động vào kẻo hối hận không kịp