6 loại thực phẩm bổ dưỡng nhưng ăn vào buổi tối là "hạ độc" cơ thể
8 loại quả giàu vitamin E tự nhiên, phụ nữ sau 25 tuổi nên tích cực ăn để đẹp da, đẩy lùi lão hóa / 3 sai lầm khi ăn sữa chua khiến bạn tăng cân vù vù
Sầu riêng
Sầu riênglà loại trái cây nhiều đường. Những người có lượng đường trong máu cao, huyết áp không ổn định, viêm loét dạ dày không nên ăn loại quả này vào buổi tối nếu không sẽ khiến bệnh càng nặng hơn.
Ăn các loại trái cây nhiều đường như sầu riêng vào buổi tối còn làm tăng nguy cơ béo phì.
Các loại mì
Các loại mì nói chung không nên ăn vào buổi tối. Nguyên nhân là do mỳ chứa lượng cacacbonhydrate cao và nhanh chóng được chuyển hóa thành chất béo, gây ra béo phì.
Ngoài ra, nó còn làm đồng hồ sinh học chậm lại khiến cơ thể mệt mỏi hơn vào sáng hôm sau vì phải vất vả tiêu hóa hết lượng mì đã ăn vào trước đó.
Khoai tây
Ăn nhiềukhoai tâyvào ban đêm sẽ gây đầy hơi từ đó làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Ngoài khoai tây, bạn cũng nên tránh ăn các thực phẩm gây đầy hơi khác vào buổi tối như hành lá, hành tây, cà chua.
Thực phẩm cay
Các món cay mang lại sự kích thích vị giác thuy nhiên nó thường gây ra ợ nóng, rối loạn đường tiêu hóa. Ăn đồ cay trước khi đi ngủ có thể khiến cơ thể khó chịu và làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Chuối
Chuối là loại trái cây tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn nên tránh ăn nhiều chuối vào buổi tối. Nguyên nhân là do ăn chuối vào thời điểm này sẽ làm dạ dày tiết nhiều dịch tiêu hóa. Việc này có thể dẫn đén tình trạng ợ chua, khó tiêu, viêm loét dạ dày.
Thịt đỏ
Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu... chứa nhiều đạm và chất béo nên cần rất nhiều thời gian để cơ thể tiêu hóa hoàn toàn. Do đó, ăn chúng vào buổi tối sẽ gây ra tình trạng khó tiêu và ảnh hưởng đến giấc ngủ. Hãy chọn các loại thực phẩm dễ tiêu hơn cho bữa tối như thịt trắng, rau xanh, hoa quả...
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Ngắm vòng ngực quá khổ của 'thánh nữ áo tắm' Nhật Bản
Ngắm đường cong khiến cánh mày râu 'điên đảo' của hot girl có 5,9 triệu fan
Dẫn bạn trai đến buổi họp lớp, cô bạn lớp trưởng lao đến hôn anh khiến tôi và mọi người tròn xoe mắt không hiểu chuyện gì đang xảy ra
Đưa bạn trai về ra mắt, vừa nhìn thấy cỗ quan tài ở góc nhà, anh đã sững người, mặt mày tái mét không dám bước vào
Âm thầm chuyển cho mẹ bạn trai 100 triệu để lo đám cưới, tôi không ngờ anh biết được rồi đùng đùng trả lại tiền và đòi hủy hôn
Đi ăn với bạn trai mới quen, đến khi thanh toán thì anh ta biến mất để lại hóa đơn 5 triệu đồng, nào ngờ một năm sau chúng tôi gặp lại trong hoàn cảnh tréo ngoe