Ăn 10g quả hạch mỗi ngày tăng hoạt động não lên 60%
6 bài thuốc trị bệnh từ hoa thiên lý / Massage cho trẻ sơ sinh - nên hay không?
Các nhà nghiên cứu đến từ Đại học Nam California đã thấy rằng ăn quả hạch có thể giúp kích thích hoạt động não ở tuổi già.
Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã quan sát ảnh hưởng của việc ăn quả hạch ở 4.822 đối tượng tham gia từ 55 tuổi trở lên.
Kết quả cho thấy não bộ những người trưởng thành ăn hơn 10g quả hạch mỗi ngày hoạt động tốt hơn, gồm lập luận, trí nhớ và tư duy được cải thiện.
Tiến sĩ Ming Li, chủ nhiệm nghiên cứu, cho biết: “Nhờ ăn hơn 10g quả hạch mỗi ngày, những người lớn tuổi có thể cải thiện chức năng nhận thức lên tới 60% - so với những người không ăn quả hạch –tránh được suy giảm nhận thức”.
Dù lí do cho việc tăng cường hoạt động não vẫn còn chưa rõ ràng, các nhà nghiên cứu cho rằng nó có thể liên quan tới tác dụng chống oxy hóa và chống viêm của quả hạch.
Tiến sĩ Li bổ sung: “Quả hạch được biết tới là giàu chất béo lành mạnh, protein và chất xơ với các đặc tính dinh dưỡng có thể làm giảm cholesterol và cải thiện sức khỏe nhận thức. Trong khi chưa có phương pháp điều trị cho bệnh suy giảm nhận thức và thoái hóa thần kinh liên quan đến tuổi tác, sự thay đổi trong thức ăn sẽ mang lại sự cải thiện cho người cao tuổi”.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Đưa con về quê chơi, thấy bố chồng lục túi xách của mình mà phải cắn răng lờ đi, về nhà mở ví xem, tôi hổ thẹn vô cùng
Ngay khi biết tôi bị vỡ nợ, bố chồng họp khẩn đại gia đình và đưa ra quyết định làm tôi run rẩy
Tôi ngủ đến 11 giờ trưa mới dậy ăn cơm, em chồng thấy nên mỉa mai, nào ngờ bố chồng nói 5 từ làm em ấy ôm mặt khóc
Cơn lốc vận may tháng 5 âm: 3 con giáp phát tài, tình duyên nở rộ, vận đổi sang trang
Đi công tác đột xuất, nửa đêm tôi âm thầm về nhà tạo bất ngờ cho vợ rồi chứng kiến cảnh đau lòng
Thấy chiếc váy trong phòng bố chồng, tôi tò mò hỏi để rồi khóc nghẹn khi nghe ông trút hết nỗi lòng