Điều gì xảy ra nếu bạn uống quá nhiều nước chanh

Làm hỏng răng

Tiêu thụ quá nhiều nước chanh có thể gây hại cho răng.

Theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ, vì chanh có tính axit cao nên việc tiêu thụ thường xuyên có thể làm mòn men răng của bạn.

Mặc dù vắt chanh vào nước hàng ngày có vẻ vô hại nhưng tiêu thụ ở mức thường xuyên nó có thể gây hại cho răng. Để hạn chế điều này bạn hãy cố gắng uống bằng ống hút để cắt giảm tiếp xúc trực tiếp với axit trên răng. Bạn cũng nên tránh đánh răng ngay sau khi uống nước chanh và nên uống nhiều nước lọc sau khi uống nước chanh hoặc các loại nước họ cam quýt.

Gây khó chịu cho dạ dày

Theo trang Medical News Today, mặc dù nhiều lợi ích của nước chanh thường tập trung vào sức khỏe đường ruột nhưng khi tiêu thụ quá nhiều có thể làm trầm trọng thêm các bệnh phổ biến như bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) và trào ngược axit.

GERD và trào ngược axit được kích hoạt bởi thực phẩm có tính axit như chanh và có thể gây ra chứng ợ nóng, buồn nôn hoặc nôn mửa, theo Insider.

Làm trầm trọng thêm vết loét

Nếu bạn uống nước chanh trong khi chữa đau miệng, rất có thể bạn đang làm tình trạng này trở nên tồi tệ hơn mà không nhận ra. Theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ, nước chanh có thể gây hại cho miệng của bạn nhiều hơn là làm hỏng men răng, nó còn có khả năng làm trầm trọng thêm các vết loét và kích ứng lở miệng.

Ngoài ra, theo WebMD, nếu bạn đang tiêu thụ nhiều trái cây họ cam quýt chúng thậm chí có thể là nguyên nhân cơ bản gây ra vết loét trong miệng.

Vỏ chanh đóng vai trò là vật chủ cho những vi trùng khó chịu

Bạn nên tránh cho miếng vỏ chanh vào nước khi ăn uống ở nhà hàng. Trong một nghiên cứu năm 2007 từ Tạp chí Sức khỏe Môi trường (Mỹ), các nhà nghiên cứu đã kiểm tra 76 mẫu chanh từ 21 nhà hàng khác nhau trong 43 lần ghé thăm và phát hiện ra rằng nhiều quả chanh chứa vi sinh vật, bao gồm một số loại có khả năng gây bệnh cho người.

Do vậy, để giảm thiểu rủi ro khi sử dụng nước chanh, hãy vắt chanh vào đồ uống thay vì thả cả miếng chanh nguyên vỏ. Nếu thấy nhân viên xử lý chanh bằng đôi tay không sạch sẽ, tốt nhất bạn nên dùng nước lọc.

Tính axit của nước chanh có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng nhiệt miệng

Không gì tồi tệ hơn khi thức dậy với cảm giác đau rát ở miệng do vết loét mới hình thành. Mặc dù hầu hết sẽ tự khỏi trong vòng một hoặc hai tuần, nhưng uống quá nhiều nước chanh dễ làm trầm trọng thêm vết loét trong miệng, theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ.

Ngoài ra, theo các chuyên gia, nếu bạn đang sử dụng quá nhiều trái cây họ cam quýt, chúng thậm chí có thể là nguyên nhân cơ bản gây ra tình trạng nhiệt miệng khó chịu.

Có mối liên hệ giữa trái cây họ cam quýt và chứng đau nửa đầu

Mặc dù chưa có mối liên hệ nào được chứng minh, nhưng một số nghiên cứu trong nhiều năm qua đã phát hiện ra mối liên hệ giữa chứng đau nửa đầu và trái cây họ cam quýt.