Mẹ bầu thường xuyên ăn lê có lợi gì?
Cách làm món cháo cực kỳ bổ dưỡng cho bà bầu / 8 món ăn sáng dễ làm, dễ ăn giúp bà bầu khỏe, thai nhi thông minh
Quả lê trị táo bón
Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết thì trong thành phần của một quả lê chứa 7g chất xơ, bao gồm 2g pectin rất tốt cho hệ tiêu hóa của con người.
Ngoài ra, quả lê là một nguồn cung cấp chất xơ tốt giúp chống lại chứng táo bón, một vấn đề thường gặp khi phụ nữ đang mang thai. Bệnh táo bón trở nên cấp tính hơn bao giờ hết do thai phụ phải bổ sung sắt nên rất cần bổ sung thêm chất xơ trong thai kỳ.
Lê cung cấp calo cho mẹ bầu
Trong quả lê có chứa hàm lượng của một quả lê chứa lên đến 100 calo, trong khi một ly nước ép lê chứa 46 calo rất tốt cho mẹ bâu cung cấp thêm năng lượng. Trái cây không hề làm tăng cân vì nó có rất ít chất béo. Hơn nữa, trái cây làm cho bạn cảm thấy no nê và cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Lê tốt cho hệ tim mạch
Trong một quả lê chưá khá nhiều thành phần kali. Khoáng chất này rất cần thiết cho sự hoạt động tim của cả mẹ và bé giúp cho bé khỏe manh hơn mỗi ngày. Bên cạnh đó, những quả lê cũng giúp tái tạo tế bào giúp cho mẹ có hệ tim mạch tốt hơn.
Lê lọc sạch chất độc ra khỏi cơ thể
Trong lê có chứa hàm lượng tannin lớn có trong trái cây này giúp loại bỏ các kim loại nặng và chất độc độc hại ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Khi mẹ bầu thường xuyên ăn lê sẽ giúp thanh lộc cơ thể tốt cho cả mẹ lẫn con.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Mẹ chồng cũ gọi điện nói nhớ cháu gái mà quên cúp máy, tôi tình cờ nghe xong cuộc nói chuyện mà sững sờ
'Đứng hình' khi ngắm vòng ngực căng đầy của hot gymer quyến rũ nhất Trung Quốc
Hội chị em song sinh đa tài, "gây bão" với vẻ ngoài nóng bỏng
Đến nhà chồng cũ hỏi tiền nuôi con, tôi được mẹ anh dẫn vào căn phòng nhỏ để rồi phát hiện ra mình đúng là kẻ tệ hại
Ngắm số đo 3 vòng 100-66-103cm của Kim Kardashian Trung Quốc
Ly hôn 5 năm, chồng cũ đột nhiên tới tận nhà ôm chầm lấy tôi rồi đòi sống chung nhưng tôi né tránh thì lập tức anh ta trở mặt đòi 2 tỷ từ giá trị căn nhà mà mẹ con tôi đang ở