Ngày Tết ăn hạt bí phải nhớ 3 điều này để không làm ảnh hưởng tới sức khỏe
Cẩn thận với cơn đau dạ dày ngày Tết / Bất ngờ với công dụng giải độc cơ thể của những 'thần dược' ngay trong bếp
Chỉ nên ăn hạt bí còn nguyên vỏ
Hiện nay có nhiều loại hạt bí được tách sẵn vỏ và tẩm các loại gia vị để tạo hương vị hấp dẫn. Tuy nhiên, chúng ta không thể chắc chắn được loại hạt bí này có đảm bảo chất lượng hay không. Việc tẩm gia vị có thể để che giấu việc hạt bí để quá lâu, có dấu hiệu mốc hỏng. Các phụ gia thêm vào có thể gây ảnh hưởng khong tốt cho sức khỏe.
Vì vậy, bạn nên hạn chế ăn loại hạt bí đã được tách vỏ. Hãy sử dụng loại hoạt bí vẫn còn nguyên vỏ.
Không phải lúc nào cũng dùng miệng để cắn hạt bí
Hạt bí có thể không được rửa sạch trong quá trình sản xuất và sẽ bám rất nhiều bụi bẩn, tạp chất. Để bảo vệ sức khỏe, tốt nhất bạn không nên dùng miệng để cắn hạt bí. Hãy dùng tay để tách vỏ rồi mới ăn.
Người đang có vấn đề về miệng không nên ăn hạt bí
Hạt bí làm tiêu hao nước bọt và sẽ khiến bạn nhanh bị khô miệng hơn. Do đó, khi đang bị loét miệng, viêm lợi không nên ăn hạt bí. Loại thực phẩm này có thể làm tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
Lợi ích của hạt bí đối với sức khỏe
Giúp tim khỏe mạch
Hạt bí chứa nhiều magie có lợi cho huyết áp, giúp ngăn ngừa bệnh ngừng tim đột ngột, đau tim và đột quỵ.
Hỗ trợ hệ miễn dịch
Hạt bí chứa nguồn kẽm dồi dào (khoảng 28 gram hạt bí chứa khoảng 2 mg kẽm). Kẽm là vi chất quan trọng đối với cơ thể bao gồm cả khả năng tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ giấc ngủ, cải thiện tâm trạng, duy trì sức khỏe của làn da...
Tốt cho giấc ngủ
Hạt bí chứa tryptophan - một axit amin được cơ thể chuyển đổi thành serotonin, lần lượt được chuyển đổi thành melatonin là các hormone gây ngủ. Ăn hạt bí ngô cùng với những thức phẩm chứa carbohydrate trước khi ngủ vài giờ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn.
Phòng chống bệnh tiểu đường
Các nghiên cứu trên động vật chỉ ra rằng hạt bí ngô có thể giúp cải thiện tình trạng kháng insulin và giúp ngăn ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Đến nhà bạn trai chơi, chị dâu anh ấy ghé tai tôi nói nhỏ một câu, nghe xong tôi sợ hãi bỏ về ngay
Buổi đầu đi làm giúp việc chạm mặt con rể chủ nhà, anh ta chuyển khoản cho tôi 100 triệu cùng yêu cầu nghỉ việc ngay lập tức
Chồng cũ nghe tin vợ cũ sắp cưới bèn hẹn gặp để dò la tình hình, nhưng khi người phụ nữ ấy xuất hiện thì anh giật mình đánh rơi vỡ toang cốc
Bạn trai mắng "chưa qua cửa nhà chồng mà đã hỗn", tôi đáp lại "may chưa dẫm vào cửa nhà anh"
Cưới chồng giàu có hơn 20 tuổi, biết thân phận thật của giúp việc nhà anh mà tôi choáng váng
Về ra mắt tôi "sốc" vì họ hàng nhà bạn trai chực chờ đòi quà, cay cú nhất là lời nhận xét của mẹ anh về con dâu tương lai