Những loại trái cây tốt cho làn da của trẻ dậy thì, vừa phòng chống mụn nhọt lại phát triển chiều cao hiệu quả
Điểm danh những thực phẩm cực tốt cho mẹ bầu / Cứ ăn siêu thực phẩm này mỗi ngày vừa bổ não lại đẩy lùi lão hóa, hiệu quả hơn cả uống thuốc bổ
Quả bơ
Bơ là loại quả giàu protein bậc nhất. Không chỉ vậy, trong bơ còn chứa một hàm lượng lớn vitamin A, E, C là sự lựa chọn tuyệt vời giúp hỗ trợ điều hòa hormone, tăng cường sức đề kháng, bảo vệ tối đa làn da của trẻ dậy thì khỏi mụn nhọt. Mẹ có thể sử dụng thịt bơ đã chín, xay nhuyễn, trộn với sữa chua, để món sinh tố có vị ngọt thanh dễ chịu, lại tăng phần bổ dưỡng.
Quả táo
Với hàm lượng chất xơ lớn (chất xơ hòa tan và không hòa tan), táo là lựa chọn số 1 để bảo vệ hệ tiêu hóa, giúp trẻ phòng tránh hiệu quả các bệnh tiêu chảy, táo bón. Không chỉ vậy, với việc cung cấp 1 lượng lớn chất boron cho cơ thể, táo còn góp phần thúc đẩy xương phát triển khỏe mạnh, tăng chiều cao. Đặc biệt hữu ích với trẻ dậy thì - giai đoạn vàng để phát triển chiều cao. mẹ có thể nghiền táo rồi trộn chung với sữa chua, ngũ cốc. Hoặc đơn giản là gọt vỏ, ăn như thông thường là được.
Quả nho
Trong nho chứa một hoạt chất vô cùng quý giá là flavonoid. Không chỉ giúp tim khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng, giúp đào thải độc tố, bảo vệ tối đa làn da của trẻ dậy thì. Để giúp trẻ kháng khuẩn tốt, mẹ nên cho trẻ ăn nho ít nhất 1 tuần 1 lần. Có thể cho trẻ ăn cả vỏ, nhưng phải ngâm với nước muối trước đó khoảng 10 - 15 phút để loại bỏ độc tốt nhé.
Quả dứa
Theo nhiều nghiên cứu, trong dứa rất giàu chất xơ, các enzym có lợi giúp bảo vệ hệ tiêu hóa của trẻ. Quan trọng hơn, trong dứa còn chứa một hàm lượng canxi và kali giúp trẻ tăng cường sức đề kháng tốt, hấp thụ sắt tối đa, phát triển chiều cao. Đồng thời với hàm lượng mangan dồi dào, dứa còn giúp xương trẻ phát triển vững mạnh.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
49 ngày bố chồng, mẹ chồng hất đổ mâm cơm cúng và tận 4 năm sau tôi mới biết sự thật oan nghiệt lại xuất phát từ chính mình
3 tháng sau ly hôn, vợ cũ liền tổ chức đám cưới, ngày đó tôi đến chung vui không ngờ lại phát hiện ra sự thật đau điếng
Vừa bước ra khỏi nhà nghỉ, tôi thấy mẹ chồng sấn sổ cầm giỏ trứng đi tới ném thẳng vào mặt con trai mình
Rời khỏi tòa án với phán quyết ly hôn trên tay, người chồng hành động khó hiểu và cuộc gặp lại 2 năm sau đó khiến cô vợ cũ ngỡ ngàng
Ngày đầu về làm dâu, mẹ chồng ném cho tôi một cái chăn mỏng rồi nhốt ở ngoài cả đêm, sự thật phía sau lại không hề tình cờ như lời bà nói
Ly hôn đã 6 năm nhưng chồng cũ vẫn chưa tái hôn, vợ cũ tò mò muốn biết nguyên do thì anh hỏi ngược lại 1 câu khiến cô ngẩn người