Tuân thủ quy tắc "3 phút" mỗi ngày sẽ giúp bạn khỏe mạnh suốt đời, tránh xa bệnh tật
Uống nước chanh giảm cân kiểu này hại hơn "thuốc độc", 10 người thì 9 người mắc phải / Dứa rất bổ dưỡng, nhưng không nên ăn kiểu này kẻo hối không kịp
Hãmtrà 3 phút trước khi uống
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ngâm trà trong nước 70-80 độ C khoảng 3 phút, sau đó thay nước và hãm thêm 3 phút nữa sẽ làm tăng hương vị của trà. Đồng thời, trong đây là khoảng thời gian vừa đủ để trà tiết đủ lượng caffeine giúp con người tỉnh táo, tinh thần hưng phấn, gia tăng khả năng tập trung lao động.
Chải răng trong 3 phút
Theo các nha sĩ Hàn Quốc, mọi người nên đánh răng theo nguyên tắc “3-3-3”. Có nghĩa, đánh răng ngày 3 lần, sau bữa ăn 3 phút và mỗi lần đánh 3 phút sẽ rất tốt cho vệ sinh răng miệng, bảo vệ men răng tối đa.
Nằm trên giường 3 phút sau khi tỉnh dậy
Theo khảo sát, số người đột quỵ và đột tử diễn ra vào buổi sáng từ 7-8 giờ lên tới 25%. Thế nên, mỗi khi thức giấc bạn không nên ngồi dậy ngay, mà hãy nhắm mắt, dưỡng tâm trong vòng 3 phút, sau đó bắt đầu vận động tứ chi, sau đó đến phần đầu và cổ.
Không tức giận quá 3 phút
Cổ nhân vẫn thường nói: Một phút tức giận sẽ tiêu hao 1 năm tuổi thọ. Theo một nghiên cứu tại Mỹ chỉ ra: 10 phút tức giận của con người sẽ tiêu hao năng lượng tương đương với chạy bộ 3.000m. Cụ thể, khi tức giận cơ thể sẽ bộc phát ra một luồng cảm xúc vô cùng lớn, ăn mòn cơ thể con người. Thế nên, nếu muốn thọ ngang trời đất, đừng tức giận quá 3 phút.
Ăn đồ nóng và đồ lạnh cách nhau 3 phút
Theo các chuyên gia tại Khoa tim mạch, Bệnh viện Nhân dân, Đại học Bắc Kinh (Trung Quốc): sau khi con người ăn đồ nóng sẽ khiến các mạch máu giãn ra, nếu lúc này uống nước lạnh, sẽ khiến các mạch máu co lại đột ngột, dẫn đến tăng huyết áp, buồn nôn, đau dạ dày, đầy hơi, chướng bụng. Thế nên ăn đồ nóng và đồ lạnh cách nhau 3 phút là hợp lý.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Chồng không muốn vợ mặc đẹp khi đi họp lớp, tưởng anh ghen hóa ra nguyên nhân lại bất ngờ hơn: Hệ quả của xuất thân nghèo khó
Bước ra khỏi tòa sau khi ly hôn tôi thực sự suy sụp hoảng loạn, nhìn sang bên vợ tôi lại thấy một nụ cười mãn nguyện vô cùng
Gặp lại sếp cũ ở quán nhậu, sau một đêm, tôi đổi vận nhờ mảnh giấy nhỏ rơi ra từ túi xách
Ngắm đường cong 'gây mê' của biểu tượng gợi cảm xứ Hàn
Chồng cũ tái hôn, tôi đang lo anh không gửi tiền chu cấp nuôi con nữa thì vợ mới của anh đến tặng tôi cả căn hộ 1,5 tỷ
Thu nhập mỗi tháng 70 triệu, thế mà ngày nào cũng thấy chồng cũ ăn mì tôm, để rồi tôi sốc khi phát hiện ra sự thật