Ngủ trưa kiểu này là bạn đã tự kéo dài thêm 15 năm tuổi thọ của mình, mọi người hãy lưu lại ngay!

Tất cả chúng ta đều biết rằng, thiếu ngủ trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, nhưng lại ít người biết rằng ngủ quá nhiều cũng không có lợi cho cơ thể.

Bạn hãy nhớ những nguyên tắc dưới đây khi ngồi máy tính để không gây hại cho sức khỏe.

Sử dụng điện thoại để báo thức bạn vẫn có nguy cơ dậy muộn và còn chịu nhiều tác động không tốt khác.

Hành động dù nhỏ nhưng lặp lại nhiều lần sẽ khiến thận của bạn phải chịu áp lực lớn, lâu ngày dẫn tới tổn thương.

Bạn hãy nhớ những nguyên tắc dưới đây khi ngồi máy tính để không gây hại cho sức khỏe.

Dậy sớm vào buổi sáng, đặc biệt trong mùa đông, là nhiệm vụ "bất khả thi" đối với nhiều người. Tuy nhiên, vẫn có một số cách giúp bạn có thể rời khỏi giường sớm như mong đợi để bắt đầu ngày mới.

Ngày mai hứa hẹn là một ngày dài đối với bạn nhưng đã khuya mà hai mắt vẫn tỉnh táo. Hãy thử những mẹo nhỏ dưới đây để có một giấc ngủ dễ dàng hơn.

Duy trì được giấc ngủ ngon buổi tối sẽ giúp bạn tỉnh táo làm việc hiệu quả hơn vào ngày hôm sau.

Trái với suy nghĩ của phần đông chúng ta lâu nay, sáng sớm không phải là thời gian thích hợp nhất để chạy tập thể dục, theo một nghiên cứu mới.

Những đồ vật đặt cạnh giường khi đi ngủ cũng có thể gây hại cho sức khỏe, cảnh báo có 5 loại đồ vật để càng xa đầu giường càng tốt.

Có 5 món đồ vật quen thuộc nhiều người thường để trong phòng ngủ rất hại sức khỏe.

Khi bạn đã tập được việc thức dậy sớm là một thói quen thì sẽ cảm thấy cơ thể thoải mái, duy trì được chế độ ăn uống tập luyện đều đặn.

Để thuận tiện cho cuộc sống, nhiều người sẽ đặt một số vật dụng gần đầu giường mà không biết cí những thứ sẽ gây hại vô cùng. Hãy loại bỏ những vật dụng sau đây.

Để cơ thể luôn khỏe mạnh, bạn hãy bỏ thói quen đặt 5 vật này ở gần giường ngay từ hôm nay.