7 loại thực phẩm tốt cho nam giới
Nếu bị mất ngủ thường xuyên thì bạn nên thử những phương pháp này / Đột nhiên giảm cân không rõ lý do có thể là vì một số vấn đề sức khỏe sau
Các loại cá, đặc biệt là cá hồi và cá ngừ có chứa lượng omega 3 axit béo và vitamin D phù hợp với chế độ ăn của nam giới.
Các loại quả thường giàu chất chống oxy hóa và vitamin giúp làm chậm sự lão hóa, đồng thời cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Ngũ cốc nguyên hạt là thực phẩm giàu chất xơ, đặc biệt phù hợp với đàn ông trung niên, giúp bảo vệ và tăng cường chức năng tim mạch, cải thiện tiêu hóa.
Các thực phẩm họ cải là một nguồn dinh dưỡng và chất xơ hữu ích cho sức khỏe nam giới giúp cải thiện đường ruột và hệ tiêu hóa.
Rau, củ tối màu, củ cải hoặc cải xoăn là những thực phẩm có tác dụng chống lại quá trình oxy hóa, bảo vệ và chống lại viêm khớp, bệnh tim và ung thư.
Các loại hạt là một nguồn giàu vitamin E có thể giúp giảm lượng cholesterol trong máu và làm chậm quá trình oxy hóa.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Vợ bị tâm thần nên buộc phải ly hôn, 3 tháng sau sang nhà vợ cũ mà tôi đứng hình biết một sự thật
Vừa thắp nén nhang xong, mẹ chồng cũ lao ra ôm chầm tôi và nằng nặc đòi tôi ở lại với bà cho tới khi chôn cất ông xong, mặc kệ ánh mắt của con dâu mới
Đêm tân hôn, vợ chồng tôi mãi mới "tương kế tựu kế" đưa được mẹ chồng ra khỏi phòng mà bà còn đứng nghe ngóng ở cửa tới 15 phút mới chịu rời đi
Vợ trong phòng sinh, chồng tôi đứng ngoài sụt sùi khóc, nhưng lúc bác sĩ báo mẹ tròn con vuông, anh liền bỏ đi để lại cho tôi nỗi uất hận tột cùng
Khi bên dịch vụ đem mâm cỗ đến nhà, mẹ chồng tôi giận dữ đập bàn đuổi thẳng khiến tôi ê chề, chồng thì giận đến mức đưa vợ con về ngoại ngay trong ngày thôi nôi con
Ngậm ngùi chia tay vợ, lúc rời khỏi tòa án, sự thật vợ cũ hé lộ khiến tôi mất ngủ cả tháng trời