Uống nước rất tốt nhưng sáng ngủ dậy chớ dại gì uống loại nước này, 1 ngụm thôi cũng rất độc
4 thói quen buổi sáng nên từ bỏ để sức khỏe minh mẫn làm việc hiệu quả hơn / Sai lầm tai hại khi ăn trứng vịt lộn, bao nhiêu chất bổ đều hóa độc dược gây hại sức khỏe
Không uống nước muối vào buổi sáng
Nhiều người cho rằng uống nước muối loãng sẽ tốt cho sức khỏe, vì vậy sáng sớm ngủ dậy thường pha uống như một thói quen, nhưng đó thực sự là một sai lầm nghiêm trọng. Nhiều nghiên cứu cho thấy trong quá trình ngủ, cơ thể bài tiết nhiều sẽ làm hao hụt lượng nước rất lớn.
Nếu sáng dậy bổ sung nước muối, vô tình làm khô thêm các bộ phận cơ thể, khiến máu bị cô đặc hơn, khó lưu thông, gây khô miệng và tổn thất huyết tương.
>> Xem thêm: 9 loại thực phẩm "vàng" giúp bạn ngủ ngon một giấc đến sáng
Nước đá có thể làm co mạch máu niêm mạc dạ dày
Trên thực tế, nhiều người thích uống một ly nước lạnh vào buổi sáng, nhất là vào mùa hè, thế nhưng việc làm này rất phản khoa học dinh dưỡng. Bởi khi mới ngủ dậy, cơ thể vẫn chưa hoạt động bình thường, nước lạnh hay nước đá sẽ gây co mạch máu của niêm mạc dạ dày, ảnh hưởng và kích thích tiêu hóa, tăng tốc nhu động đường ruột, thậm chí gây đau bụng nhẹ, hoặc đau dạ dày hay tiêu chảy.
>> Xem thêm: Đặt 4 loại cây này trong nhà đuổi cả đàn muỗi bay xa, một đi không quay lại
Ảnh minh họa
>> Xem thêm: Bất ngờ với tác dụng thần kỳ của sữa nghệ dành cho phái nữ
Ngoài ra uống nước đá cũng ảnh hưởng đến sự phát triển chức năng sinh lý của hệ thống sinh sản, đặc biệt là phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt, có thể gây ra rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh. Nếu tổn thương tử cung kéo dài cũng có thể gây vô sinh. Ở đàn ông, uống nước đá quá lạnh sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của tinh trùng, gây các bệnh viêm mũi, viêm họng, thanh quản, phế quản, amidan, cảm lạnh…
Nước có ga
Nước có ga ngoài việc không thể cung cấp lượng nước mà cơ thể cần vào buổi sáng thì còn đẩy nhanh tốc độ bài tiết canxi trong quá trình trao đổi chất cũng như khiến cơ thể háo nước hơn, tốt nhất là không nên uống loại nước này vào sáng sớm.
>> Xem thêm: Nấu mực kiểu này giữ nguyên chất dinh dưỡng, hết sạch mùi tanh ai cũng tấm tắc khen ngon
Nước mật ong
Có người cho rằng nếu sáng sớm uống nước mật ong sẽ giúp làm giảm chứng táo bón, nhưng uống khi dạ dày trống rỗng lại không thích hợp.
Bác sĩ chuyên khoa cho biết: “Trong mật ong có chứa lượng lớn fructose và glucose khiến đường huyết tăng cao, làm cơ thể không có cảm giác đói nên gây ảnh hưởng đến việc hấp thụ bữa sáng”.
Clip có thể bạn quan tâm:
- Video: Dùng gừng theo cách này, ngủ ngáy nặng đến mấy cũng khỏi. Nguồn: Sống Vui Sống Khỏe TV3.End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Đi làm về bị dính mưa, tôi chạy vội vào nhà tắm để thay quần áo thì thấy cảnh tượng giật mình chỉ muốn ly hôn tắp lự
Lấy được cô vợ trẻ trung, hiền lành, không ngờ đêm tân hôn tôi phải bỏ ra ngoài, chỉ thiếu nước viết đơn ly hôn ngay lập tức
Đúng 1/5 âm lịch, 3 tuổi có lộc kiếm tiền, hốt vàng đầy tay, giàu có hết phần thiên hạ
Phụ nữ dù xinh đẹp, giỏi giang đến mấy nhưng không thỏa mãn 4 nhu cầu này của chồng, hôn nhân ắt lục đục, rất dễ đứng trước bờ vực ly hôn
Anh trai chồng tham lam mảnh đất, chúng tôi chỉ biết ngậm ngùi nhưng vào phút cuối bố chồng lại nói một câu khiến các con "hóa đá"
Một đêm nọ, chồng đem về cái váy rồi vứt vào người vợ, bảo tôi chọn hoặc là mặc váy vào hoặc là ly hôn