Bất ngờ với tác dụng thần kỳ của sữa nghệ dành cho phái nữ

Là loại thực phẩm quen thuộc trong đời sống hàng ngày, sữa nghệ có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn, ngăn ngừa ung thư, trị bệnh đau dạ dày,… Ngoài ra sữa nghệ còn được biết đến với tác dụng làm đẹp cực kỳ hiệu quả như: làm mờ thâm, trị mụn, ngăn ngừa quá trình lão hóa của da, giúp trắng da,…

“Nghệ” là loại cây không còn xa lạ với bất cứ ai, nó được xem là một vị thuốc quý có chứa hoạt chất chính đó là curcumin. Chất này có các hoạt tính y học như chống viêm, chống các tế bào ung thư, giúp chữa bệnh ung thư, tim mạch, gan, mật,…

Công dụng của sữa nghệ đối sức khỏe

1. Giảm cân an toàn

Uống ly sữa nghệ sẽ giúp chị em phụ nữ giảm cân nhanh chóng, da dẻ hồng hào, tươi sáng.

2. Làm chậm quá trình phát triển của ung thư

Nghệ là loại gia vị tiên phong trong những loại có công dụng tốt đối với sức khỏe, nhất là ung thư. Nghệ giúp cản trở sự lây lan của tế bào ung thư, kéo dài thời gian di căn của các tế bào ác tính.

3. Bảo vệ tim mạch

Tim mạch là bệnh nguy hiểm hàng đầu của con người, chất curcumin giúp nâng cao chức năng nội mô của mạch máu, mang lại trái tim khỏe mạnh.

4. Tăng cường hệ miễn dịch

Ở Ấn Độ, sữa nghệ là một phương thuốc chữa cảm lạnh tại nhà nhờ khả năng tăng cường miễn dịch của loại sữa này. Các nghiên cứu ống nghiệm cũng cho thấy curcumin có đặc tính kháng khuẩn, kháng virus và kháng nấm nên có thể giúp bạn ngăn ngừa và chống nhiễm trùng.

5. Giúp xương chắc khỏe

Sữa nghệ có thể giúp bạn có một bộ xương khỏe. Sữa bò và sữa từ một số loại thực vật thường giàu canxi và vitamin D, hai chất dinh dưỡng cần thiết để xây dựng và duy trì xương chắc khỏe.

6. Cải thiện hệ tiêu hóa

Sữa nghệ có thể cải thiện chứng khó tiêu và ngăn ngừa bùng phát ở những người bị viêm loét đại tràng, rối loạn tiêu hóa gây viêm dẫn đến loét ruột. Những người thường xuyên bị đau dạ dày, tái đi tái lại không khỏi, kiên trì uống sữa nghệ sẽ có cải thiện tốt.

7. Giảm đường huyết

Thành phần quế hoặc gừng trong sữa nghệ có thể làm giảm lượng đường trong máu.

Cách pha chế sữa nghệ

Nguyên liệu:

Sữa tươi không đường

Gừng tươi

Bột nghệ

Bột quế

Mật ong

Cách làm:

Đun ấm sữa không đường trên nồi nhỏ, cho vài lát gừng vào cùng.

Cho bột nghệ vào sữa đến khi sôi lăn tăn.

Cho bột quế và mật ong vào khuấy đều.

Chú ý: ban đầu mới tập uống bạn có thể cho mật ong vào cùng để giúp dễ uống, khi quen rồi có thể gia giảm lượng mật ong và bỏ luôn. Như vậy sẽ giúp kiểm soát lượng đường huyết và giảm cân.