Các loại thực phẩm dưới đây giúp mẹ bổ sung calci cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

Dưới đây là những loại thực phẩm bồi bổ cơ thể cực kì tốt vì chúng giúp đảm bảo hấp thu sắt tốt hơn.

Các loại thực phẩm dưới đây giúp mẹ bổ sung calci cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

Nếu bạn muốn giảm bớt đau lưng, hãy làm theo những thói quen hằng ngày đơn giản dưới đây.

Để phòng ngừa nguy cơ thiếu sắt thiếu máu, hãy tích cực bổ sung sắt qua những thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày dưới đây.

Chất sắt giúp cung cấp oxy khắp cơ thể và tạo ra hồng huyết cầu. Thiếu sắt gây thiếu máu, nguy hiểm đến tâm trí, cơ thể và hệ thần kinh. Chất sắt không chỉ có trong thịt, còn có rau xanh lá, hạt bí ngô, các loại đậu, gạo lứt, quả mơ, mận.

Uống sữa, bổ sung rau xanh và cá vào chế độ ăn, hạn chế rượu và caffeine…là những cách giúp phòng ngừa loãng xương khi có tuổiã

Sắt là một khoáng chất cần thiết đối với các cơ quan trong cơ thể, tủy xương cần sắt để tạo ra tế bào hồng cầu. Sắt đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc của các phân tử hemoglobin. Sắt cũng giúp cơ bắp dự trữ và sử dụng ôxy.

(DNVN)-Trong thời tiết nắng nóng, nhiều người sẽ tìm đến trà đá để giải khát bởi sự tiện lợi và giá cả phải chăng của nó. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể sử dụng loại đồ uống này.