Ăn trái cây rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết nên ăn bao nhiêu gam một ngày.

Ăn trái cây rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết nên ăn bao nhiêu gam một ngày.

Trái cây khô là thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng bạn cần lưu ý những điều dưới đây khi ăn.

Mỗi ngày, một người nên ăn 2 cup trái cây, tương đương với 4 quả táo cỡ nhỏ hoặc 4 quả chuối cỡ lớn. Đây là thông tin được đưa ra từ Hiệp hội Nông nghiệp Mỹ dựa trên cơ sở nghiên cứu của một vài nghiên cứu khác.