Chạy bộ bằng chân đất, phương pháp tăng cường trí nhớ hiệu quả

Trí nhớ được chúng ta sử dụng trong cả cuộc đời chính vì thế nó đóng vai trò hết sức quan trọng. Việc phát triển cải thiện nó có thể giúp ích rất nhiều cho chúng ta trong học tập, làm việc. Trí nhớ là một yếu tố rất quan trọng của kỹ năng nhận thức và khoa học đã tìm ra nhiều cách để cải thiện nó, bao gồm cả việc chạy chân đất.

Những nhà nghiên cứu đã xem xét 72 người 18-44 tuổi, cho họ chạy bằng chân đất lẫn mang giày với một tốc độ vừa phải khoảng 16 phút. Kết quả, họ đã thấy sự tăng cường hoạt động trí nhớ đáng kể khoảng 16% ở người chạy chân đất trong khi không có sự cải thiện trí nhớ nào ở người chạy với giày.

Chạy chân đất yêu cầu khả năng sử dụng trí nhớ chính xác cao hơn so với khi chạy với giày. (Ảnh minh họa)

Theo các nhà khoa học, khi chạy chân đất, con người có bản năng tránh né đạp lên khoảng đất có khả năng gây đau chân, tránh các vật có thể gây tổn thương. Do đó, chạy chân đất yêu cầu khả năng sử dụng trí nhớ chính xác cao hơn so với khi chạy với giày. Vì thế, trí nhớ cũng có khả năng tăng cao hơn.

Như vậy, chỉ cần cởi giày trước khi chạy, bạn có thể kết thúc buổi chạy bộ với trí nhớ vượt trội so với trước.

Tổng hợp theo Eva.vn/Pháp luật TPHCM